气血不足|女性产后气血不足，食补可以吃点什么？
在生活中女性时常出现气血不足的问题，这可能与女性月经周期有关系 。
【气血不足|女性产后气血不足，食补可以吃点什么？】在经历分娩后，女性气血不足的症状会更加明显，严重影响到产妇身体修复效率，而且气血不足的情况下对母乳质量也会有影响，那么女性产后气血不足，食补可以吃点什么？
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1、猪肝汤
含铁量高的食材，首先推荐动物肝脏、动物血，产妇在坐月子期间可以多饮用这两种原材料烹饪的汤类食物 。
猪肝汤算是生活中比较常见的家常菜，利用猪肝的营养补充铁质，能起到补气补血的作用，每周食用一两次能调节改善贫血问题，可提升造血系统功能 。
烹饪方法：将新鲜的猪肝洗干净切片，加入少量盐，用凉水浸泡30分钟后捞起沥干，再用热水煮猪肝捞起备用 。另外重新准备好干净的水煮开，加入少量姜丝、盐、糖，再加入备用的猪肝，烧开后即可熄火，在出锅前稍稍淋一点点香油，即可食用 。
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2、西洋参乌鸡汤
西洋参乌鸡汤同样适合产后修复气血，乌鸡本身就味甘平无毒，可补虚治损，对于刚刚经历分娩的产妇来说再适合不过 。
烹饪方法：用新鲜乌鸡加上西洋参小火慢炖，待肉煮熟后，再加入平菇，或者香菇提鲜，再继续煮5-10分钟后就能食用，具有很好的补气血功效 。
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