肝癌|肝癌为何越来越多？世卫组织：3类食物可致癌，劝你趁早忌口！
WHO曾在2018年公布一张致癌物清单，并对全球癌症患者做出了调查，数据显示每年新增肝癌患者35万人 。
肝癌是“癌中之王”，是一种非常严重的病症，并且此病症通常检查出即是中晚期，其治愈率非常地低 。
诱发肝癌的因素有很多，饮食方面占了一大部分原因，今天小编查阅了世卫组织公布的致癌物清单，找出几类生活中常见的食物，希望大家能重视起来，做好肝癌的预防工作 。
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首先，多喝水
多喝水能营造湿润环境，对肝脏有益，多喝水还能帮助人体快效排出垃圾、毒素，呵护肝脏健康 。
常喝单瓶清菊，对肝脏的养护作用非常好 。
中医记载：菊花入肝经，其性寒，可以清肝热、平肝阳、明目之功效 。
怀庆府的怀菊亚种（单瓶清菊）是比较出名的，有“百菊之王”称号，含生物碱类、氨基酸、菊甙等 。
医学上：
菊甙、生物碱类能增强受损肝脏的修复能力，还可养肝，促进毒素代谢，清除自由基，抑制自由基数量增多；
氨基酸有提升肝脏代谢功能的作用，对脂肪代谢也有很大帮助，减轻肝脏的代谢负担 。
每天冲泡2杯，能满足人体所需 。
其次，多运动
多运动对身体的益处非常多，比如：减少脂肪含量、促进新陈代谢、增强肝代谢功能 。
【肝癌|肝癌为何越来越多？世卫组织：3类食物可致癌，劝你趁早忌口！】中老年朋友每周可参与3次轻度运动，小编推荐有氧运动，比如：散步、骑自行车、跑步等，推荐时长40分钟 。
参考文献：
[1] 刘天.世卫组织致癌物清单[J].健康周报， 2014(11)：64-64.
[2] 吴恩.每天一个养肝小常识[J].肝脏健康谈， 2014， 000(007)：55-55.
[3] 沙琼.肝癌患者的十大典型症状[J]. 报刊荟萃， 2019， 000(005)：P.110-110.
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