素食|素食养脾胃也不可乱吃，这3类素食能给孩子脾胃“减负”( 二 )
注意，如果吃素一段时间，孩子还老是积食，那就要找专业的医生面诊调理，千万不要看孩子积食，就无止境地让TA吃少、吃素 。
生病期间、病愈初期
饮食种类要素要少
生病期间的吃素，和积食期间的吃素，略有一些不同 。生病期间，服药会导致胃气受损，孩子往往是没胃口的 。这个时候，加了一点蔬菜碎、食药材的粥，是最佳选择 。病愈初期也要吃清淡，因为脾胃功能的恢复大约需要2周 。这段时间的饮食要从素、从少到多样，逐步增加 。
下面这个病愈后恢复饮食的方法，可作参考，但不局限：
第1~3天：青菜粥
第4~7天：煮得比较烂的素面条
这周可以连服一周益生菌，促进肠道菌群恢复
第8天：面条里加一颗半个拇指大小的肉丸子，试探孩子消化能力
消化没问题的情况下：
第9~14天：逐渐增加肉丸或猪瘦肉的量，素配菜的种类也可以稍微丰富些
【素食|素食养脾胃也不可乱吃，这3类素食能给孩子脾胃“减负”】“病愈”后2周左右，孩子的病真正全好、可以正常饮食的征兆，就是胃口变好，突然和家长点名要吃某个食物了；同时舌苔、口气、大便、睡眠都正常 。
只要不是炸鸡、烤肉、蛋糕这些特别滋腻厚重的，一些比较清淡的肉类如蒸排骨、蒸鱼、冬菇蒸鸡等，可以试着吃一两块；脾胃消化能承受，再逐步多吃些，千万不要一下子敞开了吃 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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