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孩子|抑郁症患者复学后，学习状态不稳定，难以坚持，应如何快速调整心态？( 二 )


而且，孩子的病确实与其父母的家庭教育有极大的关系，但学校、互联网、社会等因素也是不可忽略的 。父母不必将所有的责任归咎于自己，要理性、客观地分析孩子患病的各方面原因 。
所以，父母一定要先从自责的心态中走出来，发自内心地承认自己在家庭教育上存在的不足，并积极地想办法改变，逐渐修复过去对孩子造成的创伤 。在有了充分的反思和准备后，可以向孩子真诚地道歉 。
事实上，对于一般的、常见的父母对孩子造成的心理创伤，经过父母持续的自我反省、改变和提升后，这些创伤是可以逐步修复的 。随着家庭关系和亲子关系的改变，孩子的情绪和病情会越来越稳定 。
所以，思源的爸爸和妈妈一定要提高觉察意识，一定不要陷入自责和灾难化思维 。事实上，思源在休学前和休学中是他情绪最糟糕的阶段，但他也很少抱怨或指责父母 。可见，他遭受的来自原生家庭的心理创伤并不算多，也不算严重 。希望思源的爸妈要保持理性、客观、耐心和积极的心态 。
04、对于学习不要操之过急
思源在面诊后，病情和学习状态大有好转 。但大约在一周后，再次出现了一些波动，仍然不能完全坚持上学，偶尔需要请假 。
思源及其父母不必过于焦虑，这是康复中非常正常的现象，并不代表思源的病又打回原形、好不了了 。
思源如今正处于人生的一个坎儿，他目前上初三，面临着中考的压力 。就算是身心健康的初三学生，他们在重要的考试面前也难免会出现紧张、焦虑，出现一定的逃避心态和行为 。更何况思源所遭受的心理创伤还没得以修复，情绪症状还没完全消除呢？
所以，思源的父母必须成为儿子坚实的后盾，为他提供一个良好的家庭环境 。一方面要避免再出现家庭争吵和矛盾，另一方面不要在有意或无意中对孩子的学习施加压力，要及时地看到孩子的细微进步并给予具体化的肯定 。思源出现情绪波动时，父母要管理好自己的情绪，懂得给予孩子安慰和鼓励 。
而思源也要加强对自己的觉察 。在康复的路上，出现情绪波动和学习状态的不稳定是非常正常的 。学习障碍和抑郁症的康复不是直线上升的，而往往是波浪式上升 。但只要保持正确的方法和积极心态，其总体仍是向上的 。
所以，当思源遇到学习上的一些挫折，或以往的一些心理创伤被激活，而出现情绪波动时，很可能又会出现灾难性思维，比如“我的学习能力根本不行”“我这辈子都好不了了”“我没法实现梦想了” 。
思源一定要加强对这些不良信念和思维的觉察，要看到自己的进步，学会自我肯定 。要把目光放长远，保持耐心，绝不要操之过急，不要以为在短时间内就能恢复生病前的状态 。
当然，中考当前，这个现实压力是无可避免的 。但思源一定要看到这场考试并不能决定人的一生，更不能代表一个人的能力 。现在早已经不是一考定终身的时代，思源想考取好的美院，有很多条道路可以达到这个目标，不必执着于一时 。
所以，对于思源未来学业及职业的规划，思源的父母要首先达成共识，然后尽量多找资源，多向相关人士了解较全面的信息，要让孩子明白达到目标有哪些路径，这样可以减少孩子的压力，内心更淡定 。
而且，我个人也非常支持思源走美术、艺术的路线 。思源曾被诊断为双相障碍（不过我认为他并不是典型的双相障碍，很可能是过度诊断），很多人知道，世界最著名的双相障碍患者是画家梵高 。每年3月30日“世界双相情感障碍日”就是梵高的生日 。
梵高的一生充满了坎坷，他遭受过叠加性的心理创伤，也曾有过病理性正性情绪体验，在他躁狂发作/轻躁狂发作，以及抑郁发作时，他用艺术的形式将自己的思想和情感发挥得淋漓尽致 。

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