尿酸|害怕药物降尿酸有副作用，单纯依靠饮食降尿酸可行吗？医生告诉您
尿酸和我们的饮食息息相关，尤其是出现了尿酸异常的朋友们会更加注意自己的饮食，那么是否存在一些食物能帮助我们降尿酸呢？单纯地饮食控制，是否能帮助我们把尿酸控制达标呢？今天我们就来聊一聊这个问题 。
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于是人们开始思考，到底是否有一些食物能帮助我们把尿酸控制下来，如果严格地控制饮食，能否把尿酸控制到正常？
●确实有一些食物能够帮助我们辅助控制尿酸，比如有研究显示每天摄入300毫升左右的脱脂牛奶，可以很好地帮助我们控制尿酸，是与尿酸升高成强负相关的食材 。另外富含维生素C的食材也有一定的辅助降尿酸的作用 。在水果当中，樱桃是非常好的一种食材，可以很好地帮助尿酸异常的患者控制尿酸，降低痛风的发作风险，每天摄入10~20枚左右的樱桃是比较可取的选择 。
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多喝水也可以帮助我们多形成尿液，促进尿酸的排泄，同时降低尿酸结石形成的风险 。
●那么严格的饮食控制能把我们的尿酸控制到正常吗？这可能是大部分尿酸异常朋友非常关心的问题了！这就需要具体问题、具体分析了 。
因为如果我们严格的控制饮食，我们可以把尿酸控制多少呢？可以把尿酸下降60左右 。
【尿酸|害怕药物降尿酸有副作用，单纯依靠饮食降尿酸可行吗？医生告诉您】相信大家都知道，我们尿酸的正常值不应该超过420，两次、空腹、并且在非同一天测量尿酸均超过420就可以诊断为高尿酸血症了 。
那么我们假设一位朋友，他的尿酸已经超过了500，他非常有毅力，能够严格地控制自己的饮食，不饮酒，不吃高嘌呤的食物，多饮水，那么他能够做到的极限值，也就是把尿酸能控制在420~440左右，这仍然是超标的，如果是痛风的患者，这个值是完全不达标的，因为对于痛风的患者来讲，我们要求把尿酸要控制在360以下，如果已经形成痛风石的患者，我们建议要把尿酸控制在300以下，这样才能降低痛风的发作次数 。
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那么如果一位朋友他的尿酸超标的不高，没有超过480左右，那么完全可以通过积极的饮食、科学合理的运动，把尿酸控制在420以下 。
说到这里，大家应该了解饮食控制的问题了吧？
有些朋友会问：“那既然饮食控制不能彻底帮助我们很好地把尿酸控制达标，我为什么还要控制饮食？医生为什么还要要我们控制饮食呢？”
这主要是因为很多痛风患者或者是高尿酸血症的患者出现痛风发作，尿酸的剧烈波动是诱发痛风发作的因素之一 。
假设一位朋友他的尿酸平时控制得很好，在500左右，并没有发作为痛风，但如果某一次他喝了一顿大酒，而且还吃了很多的海鲜和肉类，那么在一段时间内，他的尿酸很有可能超标到700左右，这就形成了尿酸的波动，于是痛风发作了 。
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因此，对于很多尿酸特别高或者是痛风的患者，医生要求还是要严格的控制饮食，避免这种尿酸的剧烈波动，大家明白了吗？
真正想要控制尿酸，饮食管理是基础，科学合理用药还是关键
如果一位朋友的血尿酸并没有超过540，而且没有高血压、冠心病、糖尿病以及血脂异常等这些情况，那么是可以通过饮食和生活方式干预来控制尿酸尽量观察尿酸的变化的 。
但如果是已经发作过痛风的患者，尿酸控制的不达标，想要单纯地通过饮食方式管理，前面已经说到了，是很难把尿酸控制在360以下的，更不要提300以下 。
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