痛风|痛风发作疼起来真要命，有没有它的“死对头”？用这3招缓解痛苦
相信大家对痛风都不陌生 ， 特别是已经患上高尿酸血症的人群 ， 对痛风更是熟悉 。在日常生活中 ， 痛风和三高一样都可以被称为是“富贵病” 。
文章图片
多喝水：很多人在患上痛风、高尿酸血症后 ， 医生往往都会建议他们多喝水 ， 每天喝水量应达到2L 。这个是平时 ， 如果在痛风发作期痛风患者也有应该适当饮水 。
这是因为水可以促进机体新陈代谢 ， 切记不要选择苏打水、碱性水 ， 其中的钠还有可能影响机体代谢 ， 让痛风患者产生更多的不适感 。
文章图片
每天做适量运动：运动是能够提高人基础代谢的好办法 ， 当然对于痛风患者来说能够促进体内尿酸的排泄 ， 忌讳的是痛风患者久坐、久站、久躺 ， 可以帮助痛风患者降低发作概率 。
多活动关节：关节腔容易沉积尿酸盐 ， 当你正处于痛风发作期 ， 可以轻轻地活动关节 ， 尤其是疼痛的部位可以往上抬高30度左右 ， 可促进静脉血回流 ， 从而达到缓解疼痛的目的 。
文章图片
【痛风|痛风发作疼起来真要命，有没有它的“死对头”？用这3招缓解痛苦】最好还是要提醒尿酸高的人群 ， 防止痛风发作重点在于预防 ， 适量运动、合理安排三餐、不碰高嘌呤食物 ， 是预防的好办法 。
推荐阅读
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 脑卒中|预防脑卒中，要牢记这“4不动”，可大大降低脑卒中发作的风险
- 阮祥才|警示！你能读懂身体的疼痛信号吗？
- 莆田市第一医院|英国男子疼痛3年，咨询多个国家医院后，最终去了莆田·
- 结节|肺结节微创手术为何也会疼得很厉害？难道“微创”是假的？
- 腹部|要注意了！腹部不同部位疼痛，代表不同疾病，“对号入座”才知道
- 痛风|痛风不能吃豆制品，却能以茶代水，怎么回事？正解在这里！