痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
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近年学者们对于高尿酸血症以及痛风进行了一系列的全基因组关联分析，发现了28个与高尿酸血症密切相关的易感基因，如SLC2A9、ABCG2、SLC22A11以及PDZK1等等，大家不要把这些看着像天书的字母想得太复杂，大家只要明白这些基因如果发生问题，会导致人们尿酸形成的增多或者是尿酸排泄的异常，最终诱发人们出现高尿酸血症甚至痛风 。
而那40%的环境因素又包括内环境因素以及外环境因素 。
●内环境因素：导致人们患痛风的内环境因素相对来讲比较多，主要的有肥胖、胰岛素抵抗、高血压、血脂的异常、高血糖、药物以及食物等这些因素综合在一起，单个或者是多个发生作用 。
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举例来说有高血糖或者是肥胖的人群，那么就有可能出现尿酸的异常，如果再有遗传因素的加持，那么导致痛风的几率将会明显的增加，而在临床上这样的人群是非常多的，往往都是体重相对来讲比较大，平时对于饮食控制并不是特别好的人群，容易出现尿酸的异常，这也是为什么大家对于患痛风的人群产生偏见的原因，正是因为您见到的痛风人群主要是这样的一种情况，就认为所有的普通人群都是这样的情况，这样就有些武断了 。
●外环境因素：影响痛风的外环境因素，很多人可能想不到，这些外环境因素，主要包括海拔，温度、大气污染，土壤和水源的污染以及特殊的职业等等 。
给大家举个例子，比如在37℃时，尿酸溶解度往往为408左右，而在30℃左右的时候，尿酸盐溶解度仅仅为268，所以寒冷的环境就是诱发痛风发作，并使病情加重的一个重要因素 。
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又比如，有一些工人需要长期重金属打交道，如果发生了慢性的铅中毒就有可能造成肾脏损害，大家要知道肾脏是排泄尿酸的一个重要器官，有70%左右的尿酸是通过肾脏排泄出去的，那么当肾脏的排泄能力出现问题之后，是否就会诱发高尿酸血症和痛风呢？答案，您肯定知道！
了解了痛风的成因，我们就来聊一聊如何预防痛风的发生呢？
如何预防尿酸异常，痛风呢？
从目前的情况来看，我们还无法彻底地改变我们的基因，这种因素是无法预防的 。
但我们可以把这种基因的异常理解为身体内一扇被关闭着的大门，需要一把钥匙才能把它打开，打开之后尿酸异常和痛风这种洪水猛兽就会蜂拥而至！
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我们关不了大门，但是我们能不能不把钥匙插进钥匙眼里，不去触碰这扇大门呢？
当然能！
在日常生活当中，我们一定要注意避免过度的中嘌呤以及高嘌呤含量饮食的收入，像大量的摄入肉类、动物内脏、火锅、长时间熬煮的肉汤以及小鱼干等都要控制，我们不要频繁地过度的去摄入，偶尔吃一些不要紧，注意控制量，比如我们想吃动物内脏，那么建议每次摄入尽量不要超过50克，每周摄入呢，尽量不要超过两次 。
我们的饮食一定要清淡，要低盐、低脂、低糖以及低嘌呤，因为有的时候不仅仅是高嘌呤的饮食导致痛风，如果您过量的摄入油脂或者是含糖分比较多的食物，是否会导致我们体重的增加造成肥胖，而一旦肥胖就有可能造成胰岛素抵抗，导致我们出现高血压、高血糖以及血脂的异常，那么前面已经说了，这些是导致我们出现痛风的内环境因素，我们也要合理的控制 。
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