饮食|女人的年龄你别猜，“母女三人照”被当作姐妹花，网友：我全喜欢
都说女人的年龄你别猜 ， 对于大部分女生来说 ， 有两个秘密是不希望被别人知道的 ， 如果坚持刨根问底是要出大事的 ， 那就是体重和年龄 。
相对于这两个秘密 ， 前者就算不问肉眼也能看出来 ， 心里都有个大概数值 ， 而且后期可以对饮食进行调整和适当运动 ， 通过自身努力 ， 得到心里想要的体重 ， 但是年龄就不同了 。
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既然产后修复和保养那么重要 ， 孕妈产后该怎样做呢？
【饮食|女人的年龄你别猜，“母女三人照”被当作姐妹花，网友：我全喜欢】1. 保持积极向上的心态
年轻有活力不仅是外貌的体现 ， 更多的是精神层面的积极向上 ， 一个人如果“心老”看起来又怎么会年轻？所以 ， 不要总觉得自己生过孩子就不年轻了 ， 不要有这种心态 。平日要把日子过得滋润些 ， 把房间收拾干净 ， 换身好看的衣服 ， 做自己拿手的饭菜 ， 用喜欢的餐具 ， 不烦世事 。心情好 ， 气色就好 ， 看起来自然就精神饱满 。
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2. 合理饮食 ， 适当运动
一胖就显老 ， 在这个以瘦为美的社会 ， 拥有一个苗条婀娜的身材是让人羡慕的 ， 但是很多妈妈生产过后会出现身材走样的情况 ， 这个时候不要担心 ， 要做的就是管住嘴迈开腿 。
饮食方面不要一直大鱼大肉 ， 摄入身体所需要的能量就行 ， 过多能量会造成脂肪堆积 。多吃一些富含蛋白质和纤维素的食物 ， 既营养高脂肪低也好消化；运动方面 ， 饭后散步和做瑜伽都是不错的选择 ， 即可以帮助消化食物 ， 也可以加快身体的新陈代谢 ， 促进子宫恢复 。但是切忌不要剧烈运动 ， 毕竟刚生产完身体还处于恢复期 ， 不要为了身材操之过急 ， 只要足够坚持和自律 ， 很快就可以拥有少女身材 。
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产后的女人都是天使 ， 生出了这个世界最可爱的宝贝 ， 世界上最美的女人就是妈妈 ， 因为她把她最好的爱和青春都给了孩子 。千万不要因为有了孩子就放弃追逐美丽的权利 ， 要做就做辣妈 ， 一样让人赞美不已！
（配图均来自网络 ， 侵权删 。）
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