痛风|痛风人群注意：占据高嘌呤榜首的食物，没想到它是第一
据中国疾控中心研究数据表明，近年来，痛风已经成为我国年轻人高发的疾病，出现痛风的年轻人越来越多，逐渐成为我国痛风主要人群 。其实，这跟我国国民的饮食文化以及饮食习惯有着很大的联系 。
随着国民生活水平的提高，人们对饮食的追求也越来越高，多偏向肉类以及辛辣食物 。而逐渐提高的生活水平也伴随着工作压力的增大，一部分为了工作的年轻人，应酬也相应增加，种种原因导致痛风逐渐年轻化 。
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3、饮料
饮料中虽然不含嘌呤，但是大部分饮料中的果糖含量非常高，果糖在进入身体后会增加肝脏以及肾脏的代谢负担，导致肾脏代谢功能出现问题 。除了引起肥胖之外，还会导致体内尿酸无法排出，导致痛风 。
4、动物内脏
猪肝、猪脑、猪小肠等动物内脏嘌呤含量都很高，每100克内脏中嘌呤的含量高达150毫克 。对于尿酸高的患者，应该尽量不吃动物内脏，以降低痛风的危险，即使是健康的人群，也应该尽量少吃动物内脏 。
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5、啤酒
很多年轻人喜欢喝啤酒，虽然啤酒本身含有的嘌呤并不高，但是啤酒进入人体之后，会促使人体形成乳酸，从而阻止尿酸的排出，长此以往容易导致尿酸高，形成痛风 。
大部分尿酸的形成都是由于不合理的饮食导致的，还有极少部分人是因为病理性的尿酸增高 。不管是生理性的还是病理性的尿酸增高都应该合理的控制饮食，对于高嘌呤的食物，比如海鲜，内脏以及啤酒，饮料等应该要减少食用 。
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【痛风|痛风人群注意：占据高嘌呤榜首的食物，没想到它是第一】平时也要多喝水，多运动，这可以有利于尿酸的排出，多吃一些粗纤维的食物以及膳食纤维高的食物，这样有利于身体的毒素排出，降低体内的尿酸，就可以降低痛风的危险 。
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