直立性低血压|蹲久起身，突然“两眼一抹黑”？背后这些原因，有的可不是小事
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如何缓解直立性低血压？
在直立性低血压发作时，不需要过度紧张，因为这只会让你失去重心、摔倒在地 。
大家完全可以冷静下来、将重心放低，如果穿着过于紧身的衣物，可先将衣物松开一些，如此这有助于身体慢慢恢复 。当症状消失后也不应突然站立，可慢慢起身、手扶稳后站起 。
了解了体位性低血压的原因，我们再来看看它与低血糖、贫血之间的区别：
【直立性低血压|蹲久起身，突然“两眼一抹黑”？背后这些原因，有的可不是小事】所谓的贫血，指的就是血液中的血红蛋白含量减少了，且贫血本身有多个类型，比如缺铁性贫血、地中海性贫血等等 。
不能因为久蹲出现头晕目眩，就盲目的认为是贫血症状 。因为除了头晕外，贫血还会有面色苍白、浑身乏力、大脑不清醒等多个症状 。
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而低血糖指的就是血液中葡萄糖含量过少，通常容易发生在营养不良、糖尿病患者的身上 。
另外，在进行大量体力劳动但饮食补充不到位时，也可能会造成低血糖出现 。低血糖发生时，不单会有头晕症状，同时还可伴随心慌气短、大量出汗、情绪焦躁等异常 。
而且，从临床掌握的资料来看，贫血、低血糖都不是瞬间发生、瞬间好转的问题 。所以，只要是偶尔一次出现久蹲站起后头晕，这就是典型体位性低血压的表现 。
但是，如果长期反复有该症状出现，同时还伴随了其他不适，则有可能是贫血或低血糖作祟，应及时进行检查！
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最后还要提醒大家，久蹲带来的伤害不仅是体位性低血压，这一姿势还会对各个关节造成过大的压力，不利于关节健康和下肢血液循环 。
而且，直立性低血压容易出现在体质虚弱的人群身上，所以在平时大家应尽量避免久蹲、久坐，多起身活动很有必要 。
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