口腔溃疡|一个人经常得口腔溃疡，是缺乏什么维生素？学会这5招，有效防治
相信朋友们对口腔溃疡肯定不会陌生 ， 这虽然不是一种特别严重的疾病 ， 可是却会导致患者吃不下饭 ， 睡不着觉 ， 甚至连喝水都感觉疼痛 ， 实在让人没法安心的工作和学习 。
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2.合理饮食 ， 多吃蔬菜和水果
过多的摄入辛辣、高热量的食物 ， 会加重我们口腔的负担 ， 引起口腔溃疡 。而蔬菜和水果中含有丰富的维生素等微量元素 ， 人体及时地补充这些微量元素 ， 能够增强人的免疫力 ， 避免口腔溃疡的产生 。
3.常用浓茶漱口
茶水的营养很足 ， 富含有多种的维生素等微量元素 ， 而且还具有一定的消炎作用 ， 因此常用茶水 ， 尤其是浓茶漱口 ， 对于口腔溃疡的治疗还是非常有帮助的 。
【口腔溃疡|一个人经常得口腔溃疡，是缺乏什么维生素？学会这5招，有效防治】
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4.疏导心理压力
由于生活中的精神压力增加 ， 导致我们心理压力过大 ， 日不能食 ， 也不能寐 ， 引起内分泌紊乱 ， 进而导致口腔溃疡 。因此 ， 我们需要用合理的方法及时疏导心理压力 ， 比如找朋友沟通谈心、适当的运动等方法 ， 都是不错的选择 。
5.选择合适的药物
如果已经患了口腔溃疡 ， 且疼痛难忍 ， 那就应该及时就医 ， 按照医师的嘱咐 ， 服用针对性的药物 ， 避免感染更加严重 。
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综上所述 ， 口腔溃疡的成因其实是很多的 ， 预防和治疗的方法也很多 ， 而且都不是很难 ， 最为重要的是我们需要有一个健康的生活方式 。在平时的生活中多加预防 ， 避免自己成为容易感染口腔溃疡的体质 ， 这样就算我们不小心得了口腔溃疡 ， 也能更快的康复 。
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