老人|望京一老人晨练时突然倒地不起，紧急送医
在朝阳区望京西园三区 ， 昨天一位老人晨练时突然倒地不起 ， 引发了居民对老年人冬季晨练的讨论 。医生建议 ， 近日天气转凉 ， 气温骤降 ， 对有心脑血管疾病的人影响很大 ， 老年人应适当将晨练时间推迟 ， 注意防寒保暖 ， 并随身携带急救药品 。
“今天在小区里面看见一位老人仰面朝天倒在地上 ， 物业和民警都赶来了 ， 老年朋友晨练时一定要量力而行啊！”昨天上午 ， 望京西园三区的居民说 ， 小区里一位老先生在晨练时突然倒地不起 ， 后被紧急送往医院 。采访人员从小区物业了解到 ， 事发后 ， 物业工作人员及辖区民警及时赶到现场采取了救助 。
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昨天下午 ， 采访人员在望京西园三区的中心花园看到 ， 步道、乒乓球场、运动器械区 ， 不少老人正在锻炼身体 。提起早晨发生的事 ， 大家议论纷纷 。一位目击居民说 ， 当天清晨7点左右 ， 他看到中心花园的小山坡上 ， 围着一堆人 。走近一看 ， 是一位老先生倒在地上 ， 老人不知为何突发疾病陷入昏迷 。
“我们小区老人多 ， 夏天的时候 ， 有人早晨四五点钟就开始锻炼 ， 冬天也有人天不亮就在器械上锻炼 。其实冬天早晨气温太低 ， 不应该太早出门 。”一位居民叹了口气说道 。
【老人|望京一老人晨练时突然倒地不起，紧急送医】采访人员在小区里随机走访了几位老人 ， 不少老人认为 ， 早起锻炼对身体有好处 。“晨练能加速血液循环 ， 一整天都精神 ， 晚上睡得也好 。”一位70多岁的大爷说 。
“进入冬季 ， 老年人锻炼时一定要注意保暖 ， 而且不宜长时间锻炼 。”朝阳区紧急医疗救援中心主治医师、原CBD急救站站长、美国心脏协会导师董玉三表示 ， 冬季是心脑血管疾病的高发季 ， 老年人应尽量避免在特别寒冷的时候进行室外活动 ， 如需要室外活动 ， 可以选择午后阳光充足、气温相对较高时适量锻炼 ， 或者可以做一些室内活动 。
“冬季运动量不宜过大 ， 适量运动 ， 身上微微出汗就可以了 。锻炼后身体出汗 ， 要注意保暖 ， 还要进行充分地休息 ， 并及时补充水分 。对于一些患有高血压、冠心病等基础疾病的老年人 ， 不建议他们进行长时间的室外活动 。”董医生建议 ， 老人外出锻炼时 ， 应随身携带一个信息卡 ， 写上自己的姓名、住址、紧急联系电话以及自己的基础病等信息；还可以带些急救药品 ， 如速效救心丸、硝酸甘油等 。如果出现胸闷、喘不上气、头晕等不适症状 ， 应该立即停止锻炼活动 ， 进行休息 ， 如果休息后仍不见好转的话 ， 应马上就医或者拨打急救电话 。
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