营养师|多喝水对身体健康好？但营养师提醒：4种水多喝无益，不喝最好
都说“水是生命之源”，不管是醒着还是睡着，都会通过出汗、呼吸、排尿等方式散发出汗，所以很多人都会说“多喝水” 。可所有水都适合多喝吗？
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相关研究已经证明，经常喝茶的人和不喝茶的人相比，前者心血管健康更佳，还能够起到一定程度上的抗氧化、抗衰老等好处 。但不建议大家喝浓茶，这是因为浓茶中一方面有咖啡因的成分，另一方面抗氧化成分较多 。
对于肠胃不好的人群过量喝，既有可能影响机体对多种矿物质的吸收利用，还容易刺激肠胃，甚至出现消化道不适，包括腹泻、腹胀、呕吐等等 。
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各种甜饮料：
各种甜饮料深受大人小孩的喜爱，但也正是因为里面的添加剂成分多，才导致甜饮料保质期时间长，由于里面的糖精和香精更是让人欲罢不能 。
可大量研究发现，以碳酸饮料为例，即使是儿童青少年经常喝也会诱发肥胖，以及成年后慢性疾病的发生概率，需要大家注意 。
【营养师|多喝水对身体健康好？但营养师提醒：4种水多喝无益，不喝最好】至于喝什么水最健康，其实白开水、矿泉水、纯净水等零热量的水最好 。
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