葡萄|葡萄这么甜，糖尿病人能吃葡萄吗？
糖尿病人吃水果都是小心翼翼的，毕竟水果基本上是比较甜的，葡萄作为一种常见水果，味道好，品种也很多，而且营养价值高，含有大量的葡萄糖、氨基酸,果酸,维生素a,维生素c,维生素等营养成分 。
虽然我们一直强调糖尿病患者在饮食上并没有绝对的禁忌症，只要血糖控制平稳，几乎所有的食物都是可以吃一点的，只是要注意控制摄入量，控制好总热量 。
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吃葡萄的注意事项
1、在血糖控制平稳，即空腹血糖低于8，餐后二小时血糖不超过10的时候可以吃点葡萄；
【葡萄|葡萄这么甜，糖尿病人能吃葡萄吗？】2、葡萄含糖量高，糖友吃葡萄一次别超15粒，控制在100-200克以内；
3、最好在两餐之间吃葡萄，同时将葡萄的热量计入一天的总热量当中，减少当餐主食或其他食物的摄入，平均约200克的葡萄大约克提供90千卡的热量 。
4、注意葡萄的品种选择：推荐糖友选择含糖量相对较低的红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄，玫瑰香、红提子、巨峰葡萄的含糖量跟能量都相对偏高，不推荐糖友选择 。
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5、葡萄干的含糖量及血糖生成指数均比较高，糖友不宜食用，另外芒果干、苹果干等水果的果干都一般比整颗水果的含糖量要高，这是糖友要注意的 。
6、葡萄的皮跟籽也很有营养，糖尿病友在吃的时候，可以把葡萄洗干净以后，连皮带籽一起吃掉 。
7、一般来说，糖尿病患者每天吃水果约200克左右，就需要减去约50克的主食 。
在日常生活中，糖尿病友除了需要注意控制葡萄等含糖量较高的食物摄入量，还要注意饮食清淡，不暴饮暴食，少吃高油高脂的食物，坚持运动，提高免疫力，必要的时候配合用药，就能将血糖控制好 。
小结：在血糖控制较好的情况下，糖尿病友可在两餐之间少量食用100-200克葡萄，最好选择红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄等含糖量较低的葡萄品种，同时，需要控制好当天的总热量，减少其他食物摄入 。
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