大肠癌|医生提醒：人过了40岁，不想得肠癌，需要谨记这4点！
肠癌可以分为结肠癌和直肠癌，肠癌的发生危险因素有很多，主要跟不良的饮食习惯跟饮食结构、吸烟和遗传因素等有关 。
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遗传因素：直系亲属为结直肠癌患者、家族性腺瘤病史等；
饮食因素：高脂、低纤维饮食，如长期油炸烧烤等不健康的食物，很少吃蔬菜水果；
癌前病变：如大肠息肉、腺瘤，长期不治疗，可转化为大肠癌；
炎症性肠病：包括克罗恩病或溃疡性结肠炎，为肠癌发生的重要因素 。
所以，不想患上肠癌，除了遗传因素无法改变外，包括饮食、吸烟、作息等客观因素都是可以人为干预的 。
不过，大部分大肠腺瘤发展到肿瘤需要很多年，如果家里有遗传史，也可以定期体检，大便隐血试验、乙状结肠镜及纤维结肠镜已经成为标准的筛查手段 。
对于普通人来说，平日需要注意去避免饮食及生活方面的坏习惯，比如不良的饮食习惯、睡眠习惯等等，预防大肠癌的发生 。
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【大肠癌|医生提醒：人过了40岁，不想得肠癌，需要谨记这4点！】如何预防大肠癌？
针对大肠癌发生的危险因素，预防大肠癌，可以通过改变饮食习惯、戒烟限酒、定期体检等等方法来达到目的 。
1、合理饮食：饮食定时定量，避免高脂高油食物以及辛辣刺激食物，不吃发霉变质的食物，多吃低脂肪、高纤维的食物，多吃粗杂粮，多吃一些新鲜的时令蔬菜以及各种水果，如大白菜、番茄、豆角、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等 。
2、适当锻炼：每天或每周都坚持规律的运动，戒烟限酒，保持体重，避免超重或肥胖，同时保证充足睡眠，提高抵抗力 。
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3、定期排便：多喝水，多吃粗粮或者纤维素含量多的食物和水果，保持大便通畅，定期排便，及时排出体内毒素 。如果患者肠道内部有病变或有大便稀、不成形、有黑便等情况，要定期到医院检查 。
3、防治肠道慢性疾病：一旦发现有结肠息肉等肠道慢性疾病，应积极治疗，避免恶变 。
4、定期体检：40岁后，建议每两年做一次肠镜检查，可以发现癌变或早期癌症，预防肠癌的发生 。
小结：人过五十，最好保持良好的饮食、生活习惯，比如坚持低脂高纤维饮食，戒烟限酒、积极锻炼、保证睡眠、保持好的心态等等，都能减少大肠癌的发生几率，如果有家族史或肠道病变的人，更要加强预防，定期体检，做到早筛查早预防早治疗 。
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