手部|胃不好，手先知？手部出现3种症状，别忽视，这是肠胃的“示警”
肠胃是消化系统重要的组成部分，我们每天吃进的食物，大部分都需要经过肠胃的消化，转化成对人体有益的营养成分，维持人体的日常所需 。所以，只有肠胃健康，才能拥有一个健康的身体 。
【手部|胃不好，手先知？手部出现3种症状，别忽视，这是肠胃的“示警”】然而，现代社会，物质生活丰富，越来越多的食物被搬上餐桌，美味可口的食物大家都喜欢，但有些美味却在偷偷伤害肠胃健康，对此我们要格外注意，管住嘴，别让这些伤胃的食物继续影响肠胃健康 。
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二、胃不好，手先知？手部出现3种症状，别忽视，这是肠胃的“示警”
1、指甲凹凸不平
通畅情况下，指甲都是光滑透亮的，而如果指甲出现凹凸不平、棱条状，排出其他外因，那或许是肠胃不好所导致的 。
2、手心发白
正常人的手心颜色属于淡粉色，而手心出现白色斑点，或者整个手掌发白，说明肠胃功能已经出现紊乱，要引起重视，及早检查 。
3、指缝变大
如果你发现手指间的缝隙，在逐渐变宽，很大可能是营养不良导致的，肠胃是食物消化的主要场所，肠胃功能下降，会导致身体营养吸收不足，出现营养不良 。
三、养胃的3个小秘诀，坚持做，胃会慢慢好起来
1、多吃养胃食物
不良的饮食是造成肠胃不适的重要原因，所以生活中我们远离那些伤胃的食物，多吃一些养胃的食物，如南瓜、土豆、小米等 。当然，平时可以喝一些养胃茶，比如黑糯紫米茶 。
黑糯紫米茶曾是医典《肘后方》中重要的养胃秘方，能促进消化，调节肠胃机理平衡，还有健脾养胃的作用 。
其中，黑糯米能够抑制细菌在肠胃滋生繁殖，在胃表面形成保护膜，修复胃黏膜，增加溃疡愈合率；丁香叶有抗炎灭菌的功效，还能改善消化不良；桂花品性温和，能够调节肠胃，温润肠胃，祛除口臭，清新口气 。
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2、经常揉腹
揉腹是一项养生的活动，早、中、晚各一次，每次5-10分钟，手掌在腹部顺逆各揉60圈，能够促进食物消化，缓解肠胃负担 。
3、改善不良习惯
生活中我们或多或少都存在这一些不良的习惯，以下几个习惯如果你有，请及时更正，胃会感谢你 。
不吃早餐；
爱睡懒觉；
睡前吃宵夜；
暴饮暴食；
狼吞虎咽；
抽烟酗酒 。
总结：想要养出一个好胃，需要时间的调理，也需要自身自律，远离伤胃的不良习惯，管住嘴，平时清淡饮食，胃会一步步好起来的 。
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