香蕉|便秘别只知道吃香蕉！11 个缓解便秘的方法，总有一个用得上( 三 )
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看医生吃药
评分：五星
点评：该看医生还是要看，该吃药就吃 。
在便秘这个问题上，并不需要太抗拒求医问药 。排便次数减少（小于 3 次/周）、粪便干硬、排便费力、排便不尽感等，都是常见的慢性便秘症状 。
如果便秘已经困扰到你坐立难安的时候，真的倒不如求助医生，一些简单的药物就能完美替代 。
常见的比如聚乙二醇、乳果糖等，就是针对慢性便秘患者，安全可长期使用的药物 。
还有少数的便秘，背后可能存在疾病隐情 。比如说排便除了困难还变细中断，时不时有便血出现，体重也逐渐减低，那就更有必要就医了 。
便秘本身不可怕，可怕的是瞎治疗瞎担心反而加重症状，上面 11 个方法总有一个用得到 。
记得分享给需要的家人和好姐妹啊，他们也一样需要！
最后祝大家每天都能
意盎然 。
审核专家张岩
山东大学齐鲁医院消化内科
监制Feidi
封面图来源图虫创意
参考文献
【香蕉|便秘别只知道吃香蕉！11 个缓解便秘的方法，总有一个用得上】[1] 中国慢性便秘专家共识意见,中华消化杂志, 2019,39(9) : 577-598.
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