再次提醒:肝火旺的人,一般会有这7个异常表现!但愿你一个没中( 二 )
泛起相关症状，需要及时调理 。那怎么调理呢？别急，马上就给你来讲解 。
灭肝火有绝招！不妨从这3方面入手
想要更好、更快的解决肝火旺盛的题目，非常枢纽的一点，就是要了解它的成因，再根据原因对症调理，详细如下：
常常熬夜，加大肝脏负担，影响肝经络的顺畅，从而导致肝火旺盛等题目，所以想要调理肝火旺盛，就要调整自己的生活作息，保持充足的睡眠，尽量别熬夜 。
总是气愤，会导致肝火旺盛，而肝火旺盛又会影响情绪，使人轻易发火，所以我们要尽量保持愉悦的心情，碰到事情，要冷静对待，及时通过公道的方式发泄，别憋在心里，以免伤肝 。
假如老是吃一些辛辣、煎炸、烧烤，以及甘热性食品，如石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等，也会加重肝火，所以要少吃 。
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可以多吃一些降肝火的食品，如苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜等；同时还可以吃一些大蒜、花椰菜、洋葱等含有硫元素的蔬菜，可增强身体排毒功能，保护肝脏健康 。
假如有必要的话，还可以在医生的指导下，服用一些降火护肝的药物，如龙胆泻肝丸、黄连上清片、舒肝散等泻火养肝的中成药 。
肝火过于旺盛，对我们的健康有着很大的威胁，所以泛起相关表现时，要及时调理，而它的发生和我们的生活习惯有着很紧密的关系，所以大家可以尝尝从生活方面下手，相信会有所收成 。
参考资料：
[1]《夏季肝脏发脾气 多因饮食不节制》.沈阳晚报.2020-07-22
[2]《夏季轻易肝火旺？推荐5种去肝火的自然食品，让你清爽一夏！》.人民健康网.2020-07-24
[3]《肝火旺盛的人，除了失眠，还有4种表现，占得越多，肝火越旺》.知乎.皮肤治理知识.2020-07-06
[4]《夏日肝火“旺”，怎么办？》.西苑病院.2019-07-03
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