养胃|胃不舒服很难受？医生劝告：若想养胃，这3类食物最好少碰
25岁的小王是一名外卖员，经常中午忙着跑单忘记吃饭，最近小王总感觉肚子隐隐作痛，并且还有严重的口臭，以为是吃了什么不干净的东西导致的，想着过几天休息再去附近的医院检查一下 。单没想到，前两天小王突然感觉到腹部异常疼痛，站都站不起来，就被员工带去医院检查 。
文章图片
胃部受损严重并不是一蹴而就，其实身体早就给了我们预警：
1、严重口臭
2、胃部灼痛感较明显
3、经常会出现胃部不舒服的感觉
4、明显消瘦
5、莫名其妙腹痛
那么要想养胃，其实也没有那么难，做到生活中的3个小细节：
1、多喝养胃水
其实这养胃水指的就是一些养生食材泡的水，可以更好地养护胃部 。根据张仲景的《伤寒杂病论》记载：把桂花，黑糯米，丁香叶晒干灭菌处理以后，放到开水中泡5分钟，经常喝点，健脾暖胃，同样还可以助消化 。
黑糯米：可以防止胃酸分泌增多，避免胃部腐蚀，帮助修复胃黏膜，提高胃的抗菌能力 。
丁香叶：减缓胃部不适感，恢复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，润滑肠道 。
桂花：加速新陈代谢，让胃部流通更快一些，促进消化，还能清新口气 。
这种方法可以对肠胃进行调理，安全性高，但这种方法需要长时间坚持，如果制作不方便，可以直接选择现成的黑糯紫米茶包，简单方便 。
文章图片
2、改善生活习惯
另外想要保护好胃部，我们应该注意良好的生活习惯 。如果以前的生活习惯不好，一定要注意及时调理，早睡早起，同时我们应该合理安排工作时间，每天好好休息，这样还能调理肠胃，保护肠胃健康 。
3、增加运动
最后如果有胃不好的情况，注意多运动，适度的娱乐活动和体育锻炼，才能有助于保持良好的身心健康，促进正常的胃肠蠕动，有利于胃病的预防和康复 。
文章图片
【养胃|胃不舒服很难受？医生劝告：若想养胃，这3类食物最好少碰】各位亲爱的朋友们，你们还知道生活中要注意什么养胃的吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验 。
推荐阅读
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 腾讯医典|不吞一次口香糖，你永远不知道自己的肠胃有多优秀……
- 十二指肠溃疡|十二指肠溃疡和胃溃疡有什么区别？要注意什么？
- 幽门螺杆菌感染|夫妻俩一个全胃萎缩，一个早期胃癌，幽门螺杆菌感染需要重视
- 饮食|胃不好的人，要远离这4个不良因素，以免加重胃部不适！
- 癌细胞|明明是胃发生了癌变，癌细胞是如何脱离胃，开始转移的呢？
- 胃癌|吹几口气，杭州夫妻双双中招！一个胃癌早期，一个全胃萎缩……
- 二甲双胍|服用二甲双胍要注意什么，胃不舒服、恶心，需要停药吗？
- 剧痛|腹部突然剧痛，该不是胃穿孔了吧？看看专家怎么一下看出来的
- 胃肠镜检查|身体出现这些情况您需要考虑做胃肠镜检查了！检查需注意以下几点