老年痴呆|4类人易患老年痴呆，身体出现这些情况，多留意，及早锻炼大脑
在生活中 ， 会经常看到一些老年人出现谈吐不清 ， 行动不便 ， 记忆紊乱等等情况 ， 这都是因为患上了阿尔兹海默症所导致的 ， 也就是人们口中常说的老年痴呆 。
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患上老年痴呆3前兆
记忆力严重下降 ， 这也是老年痴呆最重要的一点表现 。
比如会经常忘记刚刚做了什么事情 ， 会忘记自己刚刚说了什么话 ， 会出现丢三落四的情况 。
严重时还会出现记不住自己叫什么名字 ， 不知道自己家住在哪儿 ， 忘记自己的家庭成员等等状况 ， 这些状况的出现极大的表明有可能患上了老年痴呆 。
身体不稳 ， 走路迟缓 ， 早期的老年痴呆患者会出现走路摇摇晃晃 ， 很容易因为身体不平稳而导致发生摔跤的情况 ， 严重时还会导致瘫痪的出现 。
如果出现行动迟缓 ， 身体平衡下降 ， 不要不当回事 ， 最好去检查下 ， 看看是不是因为得了老年痴呆而导致的状况 。
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性格变化 ， 如果老人的性格无缘无故的变得很容易冲动 ， 变得或忧郁、或暴躁、或兴奋 ， 注意力也下降 ， 经常一个人自言自语的话 ， 则很有可能是患上老年痴呆的前兆 。
当出现上述3种情况时 ， 一定要多加小心 ， 最好去做相关的身体检查 ， 看看是不是因为患上了老年痴呆导致的 。而对于普通人来说 ， 想要远离老年痴呆的话 ， 可以从下面这些方法入手 。
防治老年痴呆的有效方法：
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多用脑 ， 多用脑是防止出现老年痴呆的很有效的一种方法 ， 因为老年痴呆归根到底就是因为大脑的退化导致的 。
所以老年朋友可以多用脑 ， 可以多看些书 ， 写一些日记 ， 思考一些问题 ， 时不时的做一些算术题目等等来锻炼自己的思维能力 ， 减少出现老年痴呆的几率 。
运动 ， 对于老年朋友来说 ， 也能够通过运动的方式 ， 来起着强健身体 ， 预防大脑的退化的作用 。
在闲暇时间 ， 叫上自己的朋友 ， 做一些平缓的活动 ， 既愉悦了心情 ， 也能减少老年痴呆情况的出现 。
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健康饮食 ， 想要防止出现老年痴呆 ， 也要改变饮食习惯 。要少吃高糖、高盐、高油食物 ， 戒烟戒酒 。
多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 多喝些牛奶 ， 也可以多吃些对大脑有益的食物 ， 比如像核桃等等 ， 拥有健康的饮食习惯 ， 能够对大脑进行很好保护作用 。也能减少出现老年痴呆的几率 。
【老年痴呆|4类人易患老年痴呆，身体出现这些情况，多留意，及早锻炼大脑】总之 ， 老年痴呆虽然很可怕 ， 但对于它我们并不是无能为力的 ， 只有掌握科学的方法 ， 就能在一定程度上减少患上老年痴呆的几率 ， 拥有幸福的生活 。
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