血糖|立冬过后，糖尿病友做到几点血糖更好
古人有云：春生、夏长、秋收、冬藏 。冬藏 ， 藏什么？当然是收藏“阳气” —— “五脏的阳气”！
【血糖|立冬过后，糖尿病友做到几点血糖更好】而对于糖尿病人来说 ， 冬天也是比较危险的季节 ， 血糖不好控制 ， 易发生心脑血管事件和并发症 ， 季节的变化对人体健康会有不同的影响 ， 一般说来 ， 糖尿病患者冬季的血糖要比春秋两季高 。因此糖尿病最容易在冬季加重 。所以加强保养 ， 防血糖波动和并发症发生 。今天糖尿病同伴给您支支招：
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一、冬季：糖尿病人血糖易波动 ， 原因在这里
入冬后 ， 天气越来越冷 ， ， 而寒冷会刺激交感神经兴奋 ， 从而让血糖升高 ， 也会因天冷而引起血管收缩及血压升高 ， 可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等急性心脑血管疾病的发生 。所以糖尿病高血压等慢性病患者一定要在冬季加强保暖 ， 根据天气变化及时添加衣服 ， 特别是在寒流期间 ， 要尽量减少外出活动 。
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二、糖尿病人冬季重点护好足防冻伤烫伤
糖尿病人血糖长期控制不好的话 ， 易引起足病神经病变 ， 对温度不敏感 ， 病程较长的糖尿病患者常合并下肢血管及神经病变 ， 造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝 ， 即使足部受伤也不易察觉 ， 也很容易发展为足坏疽 ， 因此 ， 冬季要穿浅色的袜子以便发现足病破溃是否 ， 并注意 ， 在天冷时所用的取暖用具 ， 以防烫伤 ， 一旦受伤就会由此导致“足坏疽”引发足病 。许多人有泡脚的习惯 ， 糖尿病人在泡脚前一定要用温度计或让家人先试一下水温 ， 水温在40摄氏度左右为宜 ， 泡脚时间不要超过半小时 。泡完要用干毛巾把脚擦干 ， 尤其是脚趾缝等容易滋生细菌的狭隘区域 。如果足部有伤口 ， 建议不要随便泡脚 ， 应在咨询医生后进行妥善护理 。
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三、糖尿病人冬季饮食原则
冬天相对夏秋季人们出汗少 ， 食欲旺盛 ， 容易导致各种消化液分泌增加 ， 吃得多也是血糖升高的因素之一 。因此 ， 糖尿病患者应在医生的指导下 ， 根据自身情况制订科学饮食方案 ， 控制主食 ， 不可吃热量过多的食物和过于油腻的食物 ， 以防血糖升高 。
四、糖尿病人冬季测血糖 ， 一定要暖手 ， 不然测不准
季节交替血糖会发生变化 ， 冬天糖尿病要加强血糖监测以防血糖升高 ， 而天准时血糖 ， 要注意 ， 因为气温下降 ， 血管收缩 ， 测血糖可能手指出血量不够就导致血糖测得不准 ， 所以冬天测血糖前最好用温水洗手 ， 让手热以加强血液循环再扎手指 ， 也可以把手臂下垂15秒 ， 另一手从手腕向下捋 ， 或者甩手、搓手半分钟左右 ， 都可以使指尖的末梢血管充盈 ， 方便采血 。
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