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上火|小便颜色发黄，就是上火的标志吗？

“屎可忍尿不可忍” ， 虽然是戏谑但也不无道理 。作为人的三急中比较急的一个 ， 我们每天总要有那么三四五六七八次的“放水” ， 然而你真正关心过这从自己身体中分离出去的内容吗？还真有人很关心自己的小便 ， 并认为从观察它的状态可以分析出自己的健康状况 ， 说的最多的就是“最近有点黄 ， 看来是上火了！” ， 这个说法有道理吗？
别说 ， 小便的颜色和我们的身体健康之间 ， 还真是存在着千丝万缕的联系呢！
上火|小便颜色发黄，就是上火的标志吗？
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5、尿中泡沫增多
有些朋友会发现 ， 自己的小便有特别多的泡沫 ， 这说明尿液中含有大量的有机成分比如蛋白质、糖、胆红素、炎性分泌物等 ， 尿液的表面张力增高 ， 排尿时就会出现尿中泡沫 ， 严重者还会类似于倒啤酒时酒花的程度 。这种情况多是由于肾小球肾炎、糖尿病肾病等胆红素升高、尿路感染等引起的 。另外 ， 个别情况下饮水少、尿液浓缩 ， 也会出现泡沫尿 。
虽然说上述疾病会出现泡沫尿 ， 但并不是说出现泡沫尿身体就一定有问题 ， 也需要到医院做尿液检查来进行鉴别 。
6、茶色尿
有的人发现自己的尿液颜色有如浓茶 ， 甚至是酱油色尿或者可乐色尿 ， 这常见于过度健身、剧烈运动、肌肉挤压伤等导致的肌溶解 ， 肌纤维被破坏 ， 肌红蛋白漏到尿中就形成了这一系列的颜色 。此外 ， 大量溶血引起的血红蛋白尿也是这个颜色 。
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03
小便颜色深浅
跟上火有关系吗？
我们所说的“上火”只是一种民间说法 ， 对于何为“上火” ， 现代医学也很难做出精确解释 ， 我们暂且将它理解为发生了感染 。炎症分解代谢增加 ， 尿中代谢废物含量增多 ， 可能会出现尿液变深的情况 。多喝水、多排尿 ， 就可以缓解“上火” ， 使尿液颜色变浅 。
至于尿液的酸碱度 ， 其实也有一个大概的范围 。一般来说 ， 正常尿液属于中性偏酸 ， pH5.5~7.0之间 。尿液中的代谢废物呈酸性 ， 代谢废物产生过多 ， 或者喝水少了、尿液浓缩 ， 尿中代谢废物含量增高 ， 尿液就更偏酸性一些 。
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看出来了吧 ， 我们的“小便”中承载着大量的生物学信息 ， 尿液检查不仅可以早期发现肾脏病 ， 而且可以检测出用药情况 ， 体育比赛的尿检就是基于这个道理 。此外 ， 现代医学还可以分析尿中的微量成分 ， 从而早期发现肿瘤等疾病 。
总之 ， 尿液的颜色是身体健康的警报 ， 而且尿液检查无创、廉价、方便 ， 经常观察小便的颜色 ， 定期尿检 ， 可以早期发现许多疾病 。
作者 | 李青 天津大学泰达医院
审核 | 俞雨生 中国人民解放军东部战区总医院肾脏病科主任医师
本文由“科学辟谣平台”（ID：Science_Facts）出品 ， 转载请注明出处 。
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