韭菜|韭菜真的是男人的“补药”吗？听听专家怎么说
写这个主题的文章 ， 很可能触及发文的红线了 ， 但是要写在前面的是 ， 本文与性无关 ， 不药博士主要从科学角度分析一下韭菜是否适合做男性的保健膳食 。
先看一下韭菜的营养成分表：
热量26大卡 ， 胡萝卜素1410微克 ， 钾247毫克 ， 维生素A 235微克 ， 叶酸61.2微克 ， 钙42毫克 ， 磷38毫克 ， 镁25毫克 ， 铁1.6毫克 ， 维生素C 24毫克 ， 钠8.1毫克 ， 碳水化合物4.6克 ， 蛋白质2.4克 ， 膳食纤维1.4克 ， 硒1.38微克 ， 维生素E 0.96毫克 ， 烟酸0.8毫克 ， 锰0.43毫克 ， 锌0.43毫克 ， 脂肪0.4克 ， 维生素B6 0.2毫克 ， 维生素B20.09毫克 ， 铜0.08毫克 ， 维生素B1 0.02毫克 。
【韭菜|韭菜真的是男人的“补药”吗？听听专家怎么说】韭菜肯定不含雄性激素 ， 西方营养学主要侧重单一成分能否作用于生殖系统 ， 或者评价锌含量是否能提高精子活力等方面 。
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不药博士支持古书的结论 ， 不能通过单纯的营养成分分析一种物质的中药价值 。
主要科学观点如下：
1、中药往往是一个有机的整体 ， 相互关联共同发挥作用 。所以有朋友通过单纯营养成分而断定韭菜没有古书上讲的性保健功能 ， 也是有点片面的 。
2、辛辣味的食物 ， 例如韭菜和大葱 ， 含有硫化合物（如二甲基二硫醚 ， 丙烯基二硫醚等） ， 不仅能刺激汗腺 ， 也能刺激性腺 。这也是经过科学论证的 。
2、不能片面的说补*阳 ， 虽然《本草纲目》韭菜有起阳草之说 。而且这里的起阳草不是指补*阳的意思 ， 而是指调节整个泌尿生殖系统 。不仅《本草纲目》 ， 《本草拾遗》等古书中 ， 也都明确写了 ， 韭菜可治疗治小便频繁 ， 遗*尿、梦*遗、盗*汗等问题 ， 频*尿、遗*尿不就是前列腺的问题吗？梦遗盗汗不就是常说的肾*阳*虚的表现吗？
所以不药博士认为 ， 纵然韭菜不能补*阳 ， 但是确实有调节泌尿生殖系统的功效 ， 男性日常食用作为食疗养生保健之用 ， 也是很好的 。
另外 ， 韭菜中含有的纤维素虽然能促进肠道蠕动 ， 有利于便秘 。但韭菜的纤维较粗 ， 经常有消化不良者最好不要食用 。但愿此文章不会被头条和谐！
欢迎关注不药博士！
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