肝硬化的“凶手”被发现了，天天吃1物，养好肝、肝慢慢软下来(20)
肝硬化是一种严峻的慢性肝脏疾病，了解肝硬化的各种病因，并且积极地做好预防的措施，这样才能够降低疾病的发病率 。
最近几年好像肝硬化一直围绕在人们的身边，也成了许多人害怕的疾病，由于肝脏逐渐变硬的时候，就会加大患上肝癌的风险 。
为什么最近几年患上肝硬化的人数越来越多呢?引起肝硬化的诱因也已经被揭晓了，假如你看完之后中招了，那么劝你赶快控制住 。
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医生：肝硬化的“诱因”已揭晓，4大诱因要当心
1、长期酗酒
酒精会损伤人们的肝脏，尤其是长期酗酒，会轻易引起肝脏功能逐渐下降，也会引起肝硬化等表现 。
而对于长期酗酒的人更轻易引起酒精性肝硬化，它会破坏人的肝脏细胞，甚至会造成人体脂肪酸过多，久而久之便会使得肝功能异常，加大患肝癌的风险 。
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2、营养障碍
根据数据表明，假如人长期营养不良，也会降低肝细胞对传染因素的抵抗力 。
长时间的营养不良也会成为诱发肝硬化的间接因素，所以对于那些长时间节食减肥的人，请你们一定要引起正视，可别自讨苦吃 。
3、病毒的入侵
肝硬化的主要发病因素实在与病毒入侵也有紧密亲密的联系，尤其是对于乙型肝炎病毒是很轻易导致患者门静脉性肝硬化 。
对待这种疾病，人们一定要做好充分的应对措施，这样才能够匡助你保障身体健康，尤其是平时要留意进步自身的抵抗力，也要养成按时体检的习惯 。
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4、产业毒物或药物
人们假如服用一些药物或者是产业毒物，都轻易增加发生肝硬化的几率 。
而且假如长时间服用药物的话，那么往往也会导致肝脏功能逐渐降低，甚至会泛起肝脏病变的情况，吸入有毒物质更轻易加重肝脏的负担，导致肝硬化或者是肝癌的泛起 。
当患上肝脏疾病的时候，除了要在医生的指导下服用药物，也可以通过食疗的方法来进行，而且食疗摄生也是受到大众推崇道，有些人会通过食疗的方法养肝排毒，协助调理肝病!
肝不好的人，天天吃1物，养好肝、肝慢慢软下来
肝不好的人，除了改善生活、饮食习惯之外，可以在饭后喝点葛根枸杞发酵液 。
这是采取中药食材，葛根、决明子、枸杞、蒲公英、甘草等药食兼用食材，利用萃取、提纯技术，经益生菌发酵后制成的养肝液 。
这些药食同源食材具有良好的排肝毒、养肝成分，例如：黄酮类化合物、葛根苷类、三萜皂苷类、生物碱、氨基酸等等 。当人体摄入这些物质，能够有效地进步肝脏排毒能力，快速修复损坏的肝细胞，进而排出肝毒、快速养肝护肝，调理肝硬化 。
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留意2件事：
① 保持良好睡眠
11：00~13：00、23：00~1：00，是睡眠的重要两个时辰，也是骨髓造血的最佳时间段，增加了肝脏里面的血液，有利于肝细胞的修复以及再生，只要掌握好两个时间段进入深睡眠状态，就能够保肝护肝 。
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② 运动锻炼
可以通过有氧运动的方式来保护肝脏，好比游泳跳绳，快步走，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球、慢跑或者舞蹈的方式，只要天天运动一次，每次持续30分钟左右即可，每周至少要达到4~5次，运动之后身体感觉不到疲惫为度 。
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