超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、提高免疫力！
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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火龙果我相信火龙果大家都吃过吧，它含有的营养价值是比较高的，而且还含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维具有减肥的功效，另外它含有丰富的维生素c，可以帮助人们美容养颜等功效 。
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枸杞枸杞中含有阿托品类、多糖类物质也是十分珍贵的营养物质，男女老少皆宜 。它还有一定的抗疲劳和防止人体老化的功效，适当地服用一些枸杞会增强人的体质 。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用 。枸杞含有丰富的花青素，花青素能穿越大脑血液屏障，保护脑组织不受损伤，有养血安神的功效，排毒养颜、滋补身体，早吃早好 。
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【超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、提高免疫力！】油麦菜油麦菜能刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风 。油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用 。油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦菜可以缓解上火 。
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