湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖

最近这几天的天气,不但感觉炎热难耐,并且一天到晚都打不起精神等,这些都是体内湿气过重比较常见的表现 。一旦湿气太重就很可能招惹肠胃病、骨科病、皮肤病等,在日常生活中,我们一定要注意防止湿气入体,若嘴巴出现这三个异常的话,要尽快祛湿 。
湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖
文章图片

舌苔厚腻
正常人舌头上面确实会分布一层薄薄的舌苔,参与食物的消化 。而大多数体内湿气重的人,其舌苔颜色会很白或者很黄,而且比较厚腻,有的还会出现齿痕舌(舌尖有锯齿状的压痕,两侧有齿痕) 。在品尝食物的时候,通常会感觉不到食物的味道 。

湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖
文章图片

口臭
体内湿气重是引发口臭的常见原因之一,体内之所以会引发口臭,主要是过重的湿气使消化系统功能出现了异常 。消化系统内因为厌氧菌,分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,经过口腔呼出来就会形成难闻的口气 。
嘴巴干
【湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖】经常觉得嘴巴干也是湿气重的表现 。脾主运化,如果湿气重导致脾气虚弱,水液不能够正常的运行,就会在身体内停留,时间长了,脾无力向上升清, 脾不散精, 津不上承,自然嘴巴会发干 。

湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖
文章图片

我们平时很多不良的生活习惯和饮食习惯会造成体内的湿气重,从而给我们的身体带来了很大的负担 。如果湿气重了,日常生活一定要尽早祛湿,可从食疗入手,多吃以下食物:
木棉花干煲汤
中医认为,木棉花味甘、淡,性凉,具有清热、利湿、解毒、止血的功效 。木棉花晒干后可以直接煮水,或者与猪骨头煲汤,来去除体内湿气 。应注意的是,木棉花的功效重在清热祛湿,适用于湿夹热的人群 。
马齿苋
马齿苋在野地里非常常见,味酸,性寒,入肝、脾、大肠经,适量进食马齿苋可以发挥良好的祛湿效果,可以取鲜马齿苋100克,加水500毫升,煎煮10分钟,取药汁饮用,每日2次,可将体内的湿气及时排出,维持身体健康状态 。

湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖
文章图片

花椒
花椒归肺经、肾经、肝经,对止痛,驱风散寒非常好 。如果出现了湿气,不妨使用花椒,有排除湿气,杀菌消炎的功效,如果身体里面湿气太重,平时做菜的时候可多放一些花椒,也可以拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,大约是跟自己脚掌差不多大的一包,用棉绳系好口,放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚 。也可以祛湿 。
玉米
玉米味甜滑,可以健脾开胃,有利于排尿加快身体的代谢功效 。鲜嫩的玉米饱腹感强,还富含粗纤维,想保持苗条的人应该常吃它,玉米还富含维生素E和A,可抗氧化、防衰老 。煮玉米将玉米头部变色的发须剪掉,取叶子里包裹着的新鲜玉米须一起煮水吃,可喝汤,祛湿效果翻倍 。

湿气重不重,看嘴巴,若出现3种异常,可吃5物祛湿,不要拖
文章图片

五谷杂粮粥
适量紫米,黑豆,黄豆,绿豆以及红豆,一起煮粥吃也能起到很好的祛湿效果 。其中绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效;红豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。

    推荐阅读