社交|拯救废柴计划：渴望外面的世界却不得？还不快去做家务！
新冠肺炎仍在肆虐 。虽然我国大部分地区基本上已经恢复了正常的生活秩序，但全球还有很多国家和地区的人们被迫经历了长时间社交隔离 。人是一种社会性动物，对社会交往及人际互动就像进食和睡眠一样有着本能的需求和渴望 。那么，社交隔离的人们对社会交往的渴求有多深？近期，美国麻省理工学院（MIT）的Rebecca Saxe 教授发表在《科学·神经科学》（Nature neuroscience）杂志上的研究揭示，可能与饥饿时对食物的渴求一样深！
Saxe团队招募了40名健康的年轻人（18-40岁） 。所有参与者先后进行两组时长分别为10小时的测试——强制禁食或完全的社交隔离 。其中，社交隔离时要求志愿者从早上9点到晚上19点待在MIT一间连窗户都没有的房间，且不能接触到任何社交媒体与工具 。测试期结束后，参与者进行功能磁共振成像（fMRI）扫描，并在扫描期间给予展示不同内容的图片以观察脑部的变化 。
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该研究招募了67名年龄在18-28岁间的健康志愿者，进行为期7天的试验 。参与者在试验前后分别进行精神心理状态评估，并使用智能手机和速度传感器记录每天的运动情况 。其中，速度传感器能记录上述非运动性日常活动的情况 。
结果表明，参与者平均每周进行73.55分钟运动，其中有43人自称从不进行任何锻炼 。然而，正如预期的那样，即使是进行了非运动性活动，参与者都感觉身体被“唤醒”而感到精力充沛，且两者存在明显的正相关性 。
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随后，为了弄清其中的具体机制，研究人员招募了83名志愿者进行下一步的探索 。该组人员平均每周进行138.53分钟的活动，33人未进行任何运动锻炼 。对参与者进行MRI扫描后发现，参与者非运动性活动量与膝下前扣带回皮层（sgACC）体积呈正比，即非运动性活动量越大，MRI显示sgACC体积越大 。
那么sgACC体积是否参与了非运动性活动使人感觉到精力充沛的过程呢？研究人员为此引入了一个交互作用模型进行评估，并发现了显著的交互效应 。与高sgACC体积同龄人相比，低sgACC体积的参与者对非运动性活动比体育锻炼更为敏感，即这类人更容易在非运动性活动后感到精力充沛 。
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最后，研究人员还发现，参与者中自我感觉精力充沛的人往往报告幸福感更高、对生活更满意、更加乐观且不易焦虑 。
【社交|拯救废柴计划：渴望外面的世界却不得？还不快去做家务！】综上，疫情或许还在影响你我的正常社交 。下一次，当你太久没有出去玩而感到精神颓丧快要变成“废柴”的时候，不要再躺在沙发上“葛优躺”望着窗外而无动于衷 。为何不尝试起来打扫一下房间、归置一下衣物、买买菜、做做饭，你会发现，幸福感可能在无形间up up up哦！
参考文献：
1. Livia Tomova et al. Acute social isolation evokes midbrain craving responses similar to hunger. Nature Neuroscience(2020).
2. Markus Reichert. A neural mechanism for affective well-being: Subgenual cingulate cortex mediates real-life effects of nonexercise activity on energy. Science Advances(2020).
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