游泳|在极端情况下拯救你生命的8个技巧
在我们的生活中，经常不会出现游泳，抽筋，昏厥或迷路等情况 。尽管如此，仍有28.8％的人经常去急诊室 。为了最大程度地降低风险，我们需要了解在极端情况下如何表现而不会惊慌 。
【游泳|在极端情况下拯救你生命的8个技巧】我们希望您永远不会受到伤害，但是为了以防万一，我们发现了一些有用的提示，这些提示可以在您碰到危险的情况下非常有用 。
1
如何应对晕厥
文章图片
如果您陷在沙漠中，那么制定生存策略至关重要 。
白天不要动 。选择凉爽的夜晚长途旅行，以节省体内的水分 。
白天留在阴凉处 。您可以使用任何可以找到的材料制成庇护所 。
发送帮助信号 。白天冒烟，晚上冒烟 。
寻找水源 。跟随动物和鸟类，寻找最绿色的植被，寻找坚硬，无孔的岩石 。您可能会在那里发现雨水 。
如果您感到精疲力竭，请不要再走了，而是喝几口水（如果有的话）并休息一下 。
远离多刺的植物 。您可能会受伤并受到感染 。
5
如何在树林里生存
文章图片
首先，寻找水 。尝试检查可以收集水的低洼地区以及您看到的任何动物踪迹附近 。如果有山脉，请在悬崖脚下寻找水 。
如果您收集了雨水，请不要让其在容器中停留太长时间，因为细菌会污染雨水 。如果可能，请净化所有水 。
跟随蚂蚁爬树 。如果您在树上看到蚂蚁，则有可能它们会向树内的水分源行进 。如果找到它，将水拧入您的嘴中 。
但是，请注意不要吞下任何蚂蚁 。
点火 。查找小的干燥材料，如树叶和大树枝和小树枝 。用它建造一个帐篷 。使用一块平坦的木头并在其中心刮一个小凹槽 。用另一个分支开始摩擦中心，直到产生火为止 。照亮你的帐篷结构 。
用火和烟发送帮助信号 。用大树枝或任何平底锅盖火3-4秒，以收集足够的烟气 。然后放开这缕烟雾 。
6
溺水时如何生存
文章图片
当您长时间在水下停留时，您需要屏住呼吸 。在这种情况下，您可以练习膈肌锻炼，以帮助您生存 。试试这个运动，它也可以帮助您摆脱日常生活中不良的呼吸习惯：
准备一堆书 。它们不应该很重 。
躺在地板上，将这些书放在肚子上 。
慢慢地吸入腹部 。书籍应向上移动以指示正确吸入 。
慢慢呼气 。书应该掉下来 。做几次这个运动 。
您也可以尝试在游泳时屏住呼吸 。
游泳400米时，首先要热身，不要屏住呼吸 。
做10组25米自由泳，不要呼吸 。两次休息之间要间隔15-30秒 。
在水下生存的最佳方法是首先避免到达那里 。因此，当您出现肌肉痉挛时，请执行以下操作：
游泳之前，请确保获得足够的水，因为脱水会导致抽筋 。
尝试躺在你的背上，开始漂浮 。按摩脚底或腿部非常紧的部分 。
如果您的腿后部有抽筋，请弯曲膝盖同时漂浮在您的后背上，然后通过将脚趾向自己方向拉来开始伸展腿部 。
7
冻伤如何生存
文章图片
确定冻伤的早期迹象：蜡状，白色和坚硬的皮肤 。您会感到麻木，灼热的感觉 。冻伤可能比成人更容易影响儿童 。
如果您有这些感觉，请不要着凉并寻求专业的治疗 。
请勿使用吹风机，加热垫或壁炉进行加热 。
喝些温暖的东西，用毯子将冻伤的地方浸在101°F至104°F之间的水中，直到皮肤变粉红色为止 。
推荐阅读
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 豆腐|吃了块豆腐，台州女子走了回“鬼门关”！注意，“夺命细菌”就在你身边
- 保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……
- 蜂蜜|蜂蜜为什么不会变质？
- 荤菜|在外吃火锅，这6种“荤菜”再美味也不能点？辟谣：大可不必理会
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍