喝酒|一个人不喝酒抽烟，清淡饮食不熬夜，就能健康长寿吗？真相来了
【喝酒|一个人不喝酒抽烟，清淡饮食不熬夜，就能健康长寿吗？真相来了】经常会有人问到这样的问题：如果一个人不吸烟不喝酒，保持良好作息，饮食清淡，到底能活多少岁？其实对于这样的问题，探讨的意义并不大，但这却往往成为一些爱“抬杠”的人举反例的证明，每当我们劝诫一些身体不好的朋友，做好健康生活方式调理时，总有人跳出来说，我身边的某某，不吸烟不喝酒，特别注重养生，最后也没活到60；或者是我身边的某某，天天烟酒不禁，照样活到快100岁，这样的例子的确有，但对于健康的认识，如果仅仅是基于这些个例来得出结论，这样的结论往往就很难站住脚 。今天，我们就着这个不太有探讨意义的问题，来探讨一下关于人的健康与寿命的问题 。
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如果我们要谈身体健康，首先应该有一个健康的心理，不要钻牛角，不要把外界的一些特例当成是普适性的经验或者是为自己开脱的借口，正视自己的缺点和不良嗜好，并有积极地心态去纠正和改变它们 。只有有了这样正确的心态，我们才能知道，到底哪些才是对我们健康有益的生活习惯，到底哪些才是我们应该长期坚持的健康方式 。
对于生活方式的保持，我们也要讲究一个适度的原则 。不管是吃还是喝，运动还是睡眠，各个方面都应该要把握好度就很重要 。比如一个爱喝酒的朋友，原来经常喝多，后来慢慢注意到喝大酒的危害，逐渐的开始少喝，喝的量少了，喝的频次也减少了，这就是一种进步，这就是一种可能有益于他以后的身体健康的改变，这种改变就很好，如果你非得逼着他戒酒，可能对他来说就会很痛苦，或者生出其他的不良生活习惯来，那就得不偿失了，喝酒如此，饮食更是如此，运动也要结合自身情况，久坐不运动不可取，而不顾自身能力的过量运动也要不得，因此，无论如何，如果我们想要保证好身体健康，保持凡事有度就很重要 。
总而言之，如果我们重视健康，也想活的更长寿一点，首先就应该从思想上端正自己的态度，保持良好积极地的生活态度，合理的保持好健康的生活方式，在自己力所能及的范围内尽量的保持良好的生活习惯，保持健康的好习惯，身体是自己的，健康也是自己的，因此，不必去纠结到底坏习惯会对我们的身体健康影响有多大，而是应该尽力地去除危险因素，保护好我们的健康 。
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