核黄素|几块钱一瓶的维生素B2，能长期吃吗？治这8种病有效，不吃很亏
维生素B，许多人都很熟悉，可要提到维生素B2，很多人就疑惑了：都是维生素B，为啥还要单独拎出来说？
其实原因有2个 。
【核黄素|几块钱一瓶的维生素B2，能长期吃吗？治这8种病有效，不吃很亏】一，据调查，有超过90%的中国人维生素B2摄入量不足，引起相应的疾病；
二，相对于B族维生素而言，单独服用维生素B2的针对性更强，也不会引起B1、B6、B12等其他B族维生素超标 。
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04 延伸：服用维生素B2的注意事项
需要注意，维生素B2摄入过量后并不会在人体内储存，而是经过代谢从尿液中排出去，所以要保证维生素B2在体内的含量，定期补充对身体不会带来影响，每天按规定服用都没事 。
维生素B2怕光，见光后药性会发生改变，从而会逐渐失去疗效，所以开瓶后的维生素最好尽快吃完，否则时间过长，药效就降低了 。
如今的维生素，无论是几块钱一百片的药品装，还是几十块的保健品维生素，在效果的本质上没有区别，只不过后者添加了一些辅佐成分，价格较高，真实药物含量可能还要小于便宜的药品 。
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最重要的是，无论是你选择药品还是保健品，都一定要按照说明书服用 。
参考资料
[1]视力易疲劳？可能缺乏维生素B2，医学论坛网，2019.1.16
[2]口角溃疡可适量补充维生素B2，广州日报，2018.11.13
[3]维生素B2横扫这些疾病，杏坛医学网，2018-03-31
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