方便面|真正的伤肝食物，方便面垫底，比方便面还伤肝的，你可能经常吃
方便面大家应该都很熟悉，很多人早上来不及吃早饭的时候，就会煮一包方便面吃 。但是很多人都说方便面其实很不好，含有大量的有害物质，如果吃了一包方便面，那么肝脏往往需要30多天才可以代谢掉，给肝脏造成了极大的负担，那么真的是如此吗？
吃完一袋方便面，肝脏需要很长时间才可以代谢掉？
其实方便面并没有那么恐怖，并不需要肝代谢那么长时间 。很多人认为方便面添加剂很多，材料包里面的含盐量很高，所以吃一次肝需要很长时间来解毒 。但其实这种说法并没有什么依据，无论吃什么东西，肝脏差不多一天，最多两天就能够代谢掉了，根本不存在需要32天才能代谢完的食物 。
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其实方便面并没有我们想象中的那么垃圾，它所添加的添加剂等物质，都是符合国家标准的 。方便面最大的问题是碳和水含量高，含有很高的热量并且缺乏营养 。常吃容易发胖和营养不良 。偶尔吃方便面，并不会给肝造成多大的负担 。
【方便面|真正的伤肝食物，方便面垫底，比方便面还伤肝的，你可能经常吃】肝脏是我们排毒解毒的部位，所吃的食物需要让肝先来解毒 。在众多的垃圾食品中，要说伤肝比较厉害的，其实方便面根本排不上号，以下这几种才是伤肝的“种子选手” 。
要说伤肝的食物，霉变的食物排第二，恐怕没有其它食物敢排在第一位 。发霉的食物对肝脏危害很大，食物发霉后会产生黄曲霉毒素，会对肝脏造成很大的负担，吃多了肝根本受不了 。也许有人认为自己并不会吃霉变的食物，但其实很多人都有吃霉变的食物的经历，比如水果腐烂了一小块，很多人会把腐烂的一部分切掉，继续吃剩下的 。其实任何食物腐烂一小块就属于霉变的食物了，已经不能再吃了 。
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外卖也是伤肝食物的主力军 。过去很多人不想做饭喜欢吃泡面，现在大家都吃外卖 。很多年轻的上班族可能每天都会吃外卖 。但外卖有时候还不如方便面健康 。我们常吃的外卖，普遍都高油高盐并且有的还特别辣，高油高盐的食物吃多了是比较伤肝的 。现在很多外卖都是速成的食物，添加剂含量也不少，经常吃外卖，对肝不好 。
葵花籽是很多人喜欢当作零食吃的食物，葵花籽在我们眼中也是营养比较丰富的食物，但是葵花籽是不能多吃的 。葵花籽确实是营养价值很高的食物，含有丰富的维生素E和多种微量元素 。但葵花籽不饱和脂肪含量高，吃得太多会给肝脏带来很大负担 。所以平常吃葵花籽要注意量，少吃点可以，一定不能多吃 。对于肝本身就不好的人来说，尽量就别吃了 。
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还有一种就是众所周知的酒了，喝酒伤肝这已经是常识了 。为了我们的肝，一定要少喝酒 。经常饮酒的人，如果发现胃口变差，脸色变黑，经常会在饮酒后拉肚子等，当出现这些身体不适时，说明真不能喝了，肝已经承受不住了 。
其实，方便面除了没什么营养之外，对于肝脏的伤害也很小，所以大家要正确看待这件事情 。而且对于那些真正伤肝的食物，最好要少吃，不要因为贪嘴导致肝脏受损，身体也变得不健康 。
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