糖尿病|得了糖尿病的人，5个“标志”难掩盖，希望你一个不占
不良的生活习惯 ， 加上饮食上面不加注意 ， 使得越来越多的人正在面临着糖尿病的威胁 。糖尿病不仅仅会降低患者的生活质量 ， 在饮食上面有诸多的限制 ， 更严重的是 ， 如果不能好好的控制病情 ， 很可能会引发一系列的并发症 ， 危及生命 。
所以 ， 大家千万不要小看糖尿病 ， 还是应该正确对待它 ， 在平时如果发现了糖尿病相关症状 ， 还应该及时就医 ， 避免耽误病情 。
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四、伤口难以愈合
糖尿病患者还有一个很重要的表现 ， 就是伤口难以愈合 ， 尤其是脚部出现伤口以后 ， 即便经过治疗 ， 也很难在短时间内愈合 。这主要是因为糖尿病导致神经与血管病变 ， 造成身体自身的抵抗力与免疫力下降 ， 使得伤口的自愈能力变差 。
五、口腔问题
因为血糖高 ， 会影响到身体的各个方面 ， 造成身体的抵抗力下降 。所以不少糖尿病患者也会有相关的口腔问题 ， 比如牙龈炎或者牙周炎这类疾病 。
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【糖尿病|得了糖尿病的人，5个“标志”难掩盖，希望你一个不占】上面提到的五点就是糖尿病患者在生活中的一些“标志” ， 不难发现 ， 糖尿病对身体的影响确实很大 。
那么 ， 在生活中如何做才能稳住血糖 ， 将糖尿病带给身体的伤害降到最低呢？
一、配合治疗
很多人觉得药物会对身体造成伤害 ， 所以患上糖尿病以后 ， 不积极主动治疗 ， 其实这是非常不可取的 。想要有效地控制病情 ， 还是应该在专业医生的指导下 ， 合理用药 。
二、适当运动
增加运动 ， 对于稳定血糖也是十分有帮助的 。因为在运动的时候 ， 可以提高身体利用葡萄糖的效率 ， 增强胰岛素的敏感性 ， 对缓解糖尿病的不良症状非常有利 。
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当然 ， 想要稳定血糖 ， 最应该注意的还是饮食方面 。糖尿病患者在平时应该以清淡为主 ， 在食材的选择上也要讲究 ， 可以多吃点粗粮 ， 促进新陈代谢 。还可以多吃苦瓜 ， 因为苦瓜有刺激胰岛素释放的作用 ， 对于控制病情的发展同样很有帮助 。同时 ， 高热量、高脂肪、高糖分的食物也要忌口 。
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