高血脂|高血脂的“救星”找到了！做到3事，血管告别“堵车”，越发年轻
张先生刚刚年过三十，由于工作能力强，社交广泛，他今年升任了项目经理 。按理说正是年轻力壮、大展宏图的时机，可最近他却时常觉得手脚发麻，胸口疼痛，直到女友看到他的体检报告上血脂偏高，才知道了事情的严重性，强行把他拉到了医院，希望医生能够开点降脂药 。
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要想血脂稳定，2事要牢记，血管越来越年轻
【高血脂|高血脂的“救星”找到了！做到3事，血管告别“堵车”，越发年轻】1、健康的生活方式
血脂的降低没有捷径，健康的生活方式是降低血脂的首要标准，饮食方面要控制在健康低脂的水平上，减少高胆固醇、高脂、高糖、高盐食物的摄入，少吃动物内脏，多吃蔬果粗粮补充膳食纤维和维生素；生活方面则要避免熬夜、过度劳累、压力过大，学会调节心态、排解压力对血脂的降低也有一定好处 。
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2、控制体重
肥胖者比正常体重的人更容易患上高血脂，因此需要严格控制体重保持在健康的范围内，日常除了保持低脂饮食外，还需加强锻炼，体育活动不但能燃烧体内的脂肪，还能够提高脂蛋白酯酶的活性，有利于对甘油三酯的分解和代谢，从而降低血液中的脂肪水平 。
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