青春痘|“青春痘”不用治，长大就好了？这5条建议你绝对需要
15岁的刘同学，这两年他脸上原本嫩嫩的面部肌肤被各种小丘疹、脓疱占据了 。
爸爸妈妈说是“青春痘”，不用管，长大一点就会慢慢好起来，但最近反而越来越严重 。
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痤疮虽是病态但也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，若过于焦虑、烦躁，反而会使内分泌更加紊乱加重其发生 。
压力会使皮脂分泌旺盛，这也是每逢期中、期末、中考、高考期间痤疮患者增多的主要诱因 。
保持面部清洁
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油性皮肤可以使用泡沫丰富的洗面奶早晚各一次清洁面部 。
经常洗手，不要常常用手摸脸 。
不化浓妆，打粉底，这样不但遮盖不住痤疮，反而会堵塞皮脂开口，诱发粉刺，使痤疮加重 。
忌手指挤压及各种工具挑刺
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面部血管丰富，并与大脑相通，用手挤压面部皮肤上的痘痘，尤其是“危险三角区”内（双侧内眼角至口唇周围），有可能使细菌通过伤口进入血液，再通过过血液循环进入大脑，从而引发严重感染危及生命 。
注意饮食
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豆制品、腐、鱼类、蛋类、水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、木耳、蘑菇、胡萝卜、菠菜、西红柿等有利于痤疮的治疗 。
由于痤疮与皮脂产生过多有关，所以应少吃高脂、辛辣、油腻的食物，如烟酒、油煎及油炸之品；忌食甜食如糖果、蛋糕、奶茶，以免加重病情 。
另外牛奶因含脂肪较高会加重痤疮，所以如果孩子痤疮严重，身高已经超标，建议暂停牛奶 。
保持充足的睡眠
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不要熬夜，晚上十一点后都称之为熬夜，年龄越小睡眠时间应越长 。
长时间熬夜会导致内分泌失常，激素水平紊乱，必然诱发痤疮加重 。
祁林副主任提醒：痤疮属于皮肤科常见病，中西医结合的治疗方案也比较成熟，中到重度的痤疮患者必须皮肤科门诊治疗了；轻度痤疮尤其少量粉刺者注意生活饮食习惯，通常能自行缓解 。
（编辑Rainbow 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 皮肤科 祁林
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