胃溃疡|做到这2点，再也不怕胃溃疡！
要预防胃溃疡 ， 得从病因入手：
1.避免幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌藏在感染者的粪便、唾液、牙垢中 ， 可能通过被污染的食物、饮用水或餐具传播 。因此 ， 勤洗手、不喝生水、不吃半生不熟的食品、注意个人卫生是有帮助的 。幽门螺杆菌的感染很多都发生在儿童期 ， 因此在儿童时期就需要做好预防 ， 比如适当改变中国人传统的餐饮习惯 ， 借鉴西方的分餐制 ， 家庭成员间不交叉使用餐具 ， 父母不用自己的碗筷为孩子布菜、注意餐具消毒等 。
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但是 ， 鉴于每 10 个中国人中有 5 ~ 7 个带菌 ， 并且一个家庭或群居的人群往往集体带菌 ， 在这种环境中要“独善其身”是很难的 ， 这就需要在一些细致入微的环节中加强防护、切断传染链 ， 请阅读本专题中“如何防护幽门螺杆菌感染”一文 。
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2.谨慎选择退热镇痛药
我们不可能不用退热、镇痛、抗炎类药物 ， 但如果长期大剂量服用 ， 应该在医生指导下采取一些措施 ， 来降低胃溃疡的风险 ， 例如把药物随餐服用、换用相对安全的药物品种、或使用最小有效剂量等 。特别注意：服药期间不要饮酒 。
如果因为其他疾病而不得不长期服用 NSAIDs ， 医生会建议伴随服用一些预防胃溃疡的药来“保驾护航” ， 比如胃黏膜保护药物、或抑制胃酸药物等 ， 请阅读“治疗”专题中“哪些药物能治疗胃溃疡”一文 。
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【胃溃疡|做到这2点，再也不怕胃溃疡！】此外 ， 健康的生活方式和饮食习惯也能降低胃溃疡风险 ， 请阅读“自我管理”专题中“胃溃疡患者生活小提示”一文 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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