口腔|刷牙前,牙膏到底要不要“沾水”?刷牙的注意事项,很多人不知道

刷牙是我们每天早上起床后必须干第一件事,关乎着我们整个口腔健康 。若每天不能坚持刷牙,加上每天进食,大量的食物残存存留在口腔中,有造成口腔异味,还可能会造成牙齿上出现黄泥,长期以往形成牙结石,牙齿变黄等等情况 。俗话说,牙好胃口后,要是长期不注意口腔健康,口腔出现问题,则会影响胃口,还会营养不良的情况,严重的话还可能会引发身体的一些疾病 。但是在刷牙的时候,
口腔|刷牙前,牙膏到底要不要“沾水”?刷牙的注意事项,很多人不知道
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刷牙前,牙膏要不要“沾水”?
并没有唯一的答案,还是要看个人,有的人就是习惯在刷牙前,给牙膏沾水 。会觉得不沾水刷不容易起泡沫,刷完之后就好像没刷一样 。沾水之后,就能起很多的泡沫,刷着感受也会深,就会觉得更加的清洁牙齿 。其实不管是刷牙前牙膏沾水,还是不沾水,对清洁牙齿都不会有太大的影响 。而且不管沾不沾水,在刷牙的过程中,口腔中都会帮助分泌唾液,唾液可以帮助滋润口腔,减少细菌的姿势,从而有利于清洁口腔 。
其次每个家庭所用的牙膏会不一样,要看牙膏是否有功能性,若非功能性的沾不沾水无所谓,但是若是功能性的牙膏,例如清洁性的牙膏,若沾了水,会稀释牙膏的浓度,从而影响牙膏的效果 。如果抗过敏的牙膏,也就不要沾水了 。沾水之后就会容易影响原本的效果,不想白用此类牙膏,在使用之前就要搞清楚了 。还有的人想要牙齿更加的白,就会买美白类的牙膏,这类牙膏也是不建议沾水,会达不到美白的效果 。
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刷牙的其他注意事项有哪些?
1、刷牙前需漱口:刷牙的时候,有个细节很容易就会被忽略,就是直接就刷牙,很少有人会想到在刷牙之前漱口,而且不是简单的漱个口,要认真的去漱口 。漱口能够帮助去除牙缝之中的食物残渣,刷牙时候,就能更有效的清洁牙齿,也能减少细菌滋生,对口腔健康还是比较有利的而且在漱口时,尽量选择温水刷牙,减少对牙齿、牙龈的刺激,尤其是冬天 。
2、牙刷的选择:这个也是应该要重视,市面上的牙刷较多,有的人不讲究,就随便买个牙刷就好,想着多更换就好了 。不是这样的,牙刷最好选择毛刷比较软的牙刷,不容易给牙龈带来损伤 。有的人选择的牙刷过硬,在刷牙的时候,又不能很好的控制力度,就会容易给牙龈带来损伤,还会出现牙龈出血的情况 。其次要选择牙刷头较小的牙刷,更方便清洁口腔内部,其次有条件的话可以选用电动牙刷 。为了减少发生牙龈问题,更好地守护好口腔,选择合适的牙刷很有必要 。
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3、刷牙的时间:有很多人刷牙就好像是在应付差事一样,随便刷刷就好了,估计一分钟左右的时间就能刷完牙 。真的刷干净了吗?是不是口腔的每个地方都有刷到?刷牙太快很有可能就是刷的不到位,刷牙的时候,容易被忽略的地方就是牙缝和牙齿内侧,以及后面的压槽了,几个地方也是最容易隐藏细菌的,比较合理的刷牙时间应该保持在2分钟以上,特别要在牙齿的缝隙以及内侧部位停留更多的时间 。
【口腔|刷牙前,牙膏到底要不要“沾水”?刷牙的注意事项,很多人不知道】刷牙是日常比较常见的一种行为,要想让其发挥真正的效果,那一定要注意以上的事项,采取正确的方式清洁牙齿,其次在日常饮食后,要勤漱口,避免食物残存存留在口腔中,影响口腔卫生 。

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