皮肤|美白＋抗老，又一个宝藏成分？别高兴得太早！
较真要点：虽然研究表明谷胱甘肽确实能够干预黑色素的合成 ， 但谷胱甘肽是一种小分子肽 ， 口服后会被消化分解 ， 其生物利用度低 ， 究竟能有多少进入血液被人体吸收利用 ， 还有待证明 。
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也就是说 ， 体内的谷胱甘肽确实有抗衰老作用 。
02 美白作用
大家知道 ， 美白成分的功效可以分为这三个：
● 抑制酪氨酸酶（在黑色素合成中具有重要作用）活性；
● 抑制黑色素释放转运；
● 加速黑色素代谢脱落 。
而谷胱甘肽有抗氧化、抑制黑素细胞中酪氨酸酶的作用 ， 即抑制酪氨酸酶活性 ， 减少黑色素形成 ， 从而达到美白的效果 。
这种美白效果对于病理性色斑、日晒和一些色素沉着有用 。如果本身天生皮肤比较黑 ， 不建议使用谷胱甘肽产品美白 。
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三、口服/注射谷胱甘肽有必要吗？
除了护肤品 ， 谷胱甘肽也常常出现在保健品中 ， 比如保肝保健品 。除此之外 ， 曾经风靡一时的美白丸和美白针中也常含有这个成分 。
所以有必要口服/注射谷胱甘肽来美白和抗衰老吗？
先说说口服吧 。
虽然研究表明谷胱甘肽确实能够干预黑色素的合成 ， 但谷胱甘肽是一种小分子肽 ， 口服后会被消化分解 ， 其生物利用度低 ， 究竟能有多少进入血液被人体吸收利用 ， 还有待证明 。
更何况在正常情况下 ， 谷胱甘肽是可以在体内合成的 ， 不需要额外补充 。
至于注射谷胱甘肽 ， 尤其是美白用途的 ， 理论上是有效的 ， 但尚缺少大样本随机双盲的临床研究 ， 所以 ， 不建议大家打美白针（美白针中含有谷胱甘肽成分）进行美白 。
目前看来 ， 想要通过口服/注射谷胱甘肽达到美白和抗衰老的目的 ， 是不靠谱的做法 。
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想要美白抗衰老 ， 最重要是.....
防晒！！（这两个字本花已经说倦了 ， 请把公屏摔碎在防晒上）
想要美白 ， 防晒没做好 ， 用再多再昂贵的美白精华都是徒劳无功 ， 而且浪费钱 。
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对于抗衰老而言 ， 做好防晒是前提 。
要知道 ， 皮肤老化主要出于两个缘由 ， 一个是自然老化 ， 一个是光老化 ， 而光老化更是占了外源性老化80%的比重 。
所以 ， 想要美白和抗衰老 ， 比起用效果不明确的美白/抗衰老产品 ， 做好防晒更为实际 。
今天 ， 你做好防晒了没？！
〔免责声明〕
本文数据更新于2020年12月28日
由「皮肤科杨希川教授」原创 ， 旨在为读者进行科普
科普内容不能代替医生诊治意见 ， 仅供参考
如有皮肤问题 ， 请及时咨询医生
部分图片来源网络 ， 侵删
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