肺部|天然“养肺王”找到了，不是雪梨，敞开肚子吃，肺或笑逐颜开！
众所周知，呼吸主要在肺部进行 。健康的肺能有力地支持生命的运转，保证气血通畅 。中医认为“肺主皮草”，一句简单的话，就凸显了肺对人体的重要性 。但由于吸烟等因素导致肺部疾病的发病率较高 。
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要想肺部保持健康，日常的调养少不了，必须做好这3点：
1、多喝养肺茶水
最早记载于【百草养生】中的——橘红青果茶，是由青果，甘草，橘红，薄荷，罗汉果等5种材料搭配，为中医经典的养肺方 。肺不好咳嗽痰多的人每天喝几杯，清肺化痰，养肺润肺，不用多久，肺会对你感激不尽 。
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橘红：理气宽中，化痰止咳，清肺热
青果：清咽润肺，消炎抗菌，生津止渴
甘草：祛痰止咳，消肺火
薄荷：润喉润肺，清热去燥
罗汉果：清热下火，排肺毒
2、常运动
【肺部|天然“养肺王”找到了，不是雪梨，敞开肚子吃，肺或笑逐颜开！】每个人爱运动的人都会拥有一个健康的身体，肺部的健康也需要运动来维持 。肺不好的人要常进行晨跑，游泳，或者是进行户外运动，有利于呼吸新鲜空气，利于肺部排出废气 。
3、主动大笑
肺部主呼吸，怕各种有害气体，而我们大笑可以打开肺叶，使肺叶自然扩张，能加快身体排出体内废气，也能大口的吸入新鲜口气 。建议在早上起床或者是睡前主动大笑几声 。
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