尿酸|尿酸的“控制器”被发现，都很常见，第一名竟是它！
都说“病从口入”，可见，生病与饮食之间有着密切的关系 。从前经济条件不好，人们的饮食十分单一，生病大多是由于营养摄入不足而造成的 。
但现代人则不同，随着生活条件的改善，食物的种类越来越多，人们饮食毫无节制，从而导致了“富贵病”的出现，这其中高尿酸就十分典型 。
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4、西红柿
西红柿中富含膳食纤维、维生素以及钾元素，可以促进尿酸代谢，远离痛风带来的困扰 。而且西红柿本身也属于碱性的食品，可中和尿酸，让尿酸更易于被排出 。除了西红柿外，患者也可以多吃一些绿豆芽、山药、木耳、木瓜等碱性食物，对病情的控制有很大帮助 。
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饮食只是控制尿酸的其中一个方面，高尿酸的患者在生活中还要注意以下事项：
1、多喝水
尿酸主要是经由尿液排出 。夏季人们出汗量多，应多喝水，多喝水可增加尿量，促进尿酸的排出，以维持体内正常的尿酸代谢 。高尿酸患者每天饮水量不应低于2500毫升 。
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2、多运动
生命在于运动，高尿酸的患者也应坚持适量的运动，有助于保持尿酸稳定 。不过高尿酸的患者要讲究运动强度，避免选择过于剧烈的运动，可选择慢跑、快走等运动方式，尽量运动到出汗为止 。
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众所周知，高尿酸可导致痛风的发作，令患者痛苦不已 。而高尿酸的发生与饮食有关，因此，患者在平时一要严格控制饮食，注意饮食清淡，还可适当多吃一些上述有降尿酸作用的食物，帮助更好控制病情 。
【尿酸|尿酸的“控制器”被发现，都很常见，第一名竟是它！】除此之外，生活中还应多喝水、多运动，总之，只要管往嘴，迈开腿，尿酸可得到很好的控制，可以避免痛风发作！
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