养胃|养胃“冠军”已找到，不是小米，若常吃，清除幽门螺杆菌，胃才舒坦了
现在已是寒冬，是胃病的高发期 。中医常说“胃喜温，怕冷”，当天气变冷的时候，胃的抵抗力不够，就会引发胃痛、胃胀和消化不良等的情况，对日常生活造成极大影响 。因此，冬季一定要注意保暖养胃 。
文章图片
2. 早起先吸烟
很多人都习惯了早上在厕先抽一根烟醒神，但不知道的是，吸烟将会对胃产生刺激 。香烟中的尼古丁通过各种呼吸系统进入胃，刺激胃酸分泌，进而损害肠胃功能，因此希望胃病患者们避免抽烟 。
文章图片
3. 早上爱睡懒觉
随着科技发展，手机和电脑已经人人备有，娱乐生活的丰富导致很多人会玩到深夜，第二天太困起不来，然后直接不吃早餐就进入工作，这是对胃非常不好的 。不吃早餐会扰乱生物钟，如果胃不及时得到食物补充，它会出现胃痛或者溃疡 。
文章图片
胃病不是一夜之间就会引起的，所以通常这些坏习惯都应及时改掉，要树立养胃的意识 。
四、养胃“冠军”已找到，不是小米，若常吃，清除幽门螺杆菌，胃舒坦了
冬天是养胃的“黄金时代”，食疗比药疗好 。众所周知，是药三分毒，吃多了总会有一定的副作用 。药物虽然可以治疗胃病，但对肾功能也有影响，所以中医经常建议胃病患者在饮食中选择养胃之类的食物食用 。医学著作《本草纲目》记载了一种养胃食疗的方剂——西渭黑糯茶 。
文章图片
丁香——可以温暖胃，清除幽门螺杆菌，清新口气 。
黑米——强健脾胃，调节脾胃差异，促进消化 。
桂花——除气，养胃健脾，提高机体免疫力 。
【养胃|养胃“冠军”已找到，不是小米，若常吃，清除幽门螺杆菌，胃才舒坦了】一杯3种成分按比例组成的茶，可以帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌 。如果你没有时间泡茶，可以冲泡现成的茶包 。坚持喝一段时间，你的胃会感谢你的 。
五、关于养胃，你需要懂的一些小知识
文章图片
1、戒烟戒酒，饭后半小时不做剧烈运动;
2、荤素合理搭配，不挑食;
3、少吃多餐，每次吃八分饱即可;
4、晚上吃饭时间不宜太晚，趁早吃饭;
5、每天适当运动，促进胃消化;
6. 避免辛辣、冷的食物 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！