胃炎|胃炎多是“养”出来的，医生劝告：胃不好，4种食物再馋也别碰胃炎|伤胃

现如今，胃病已经成为一种通病，身边很多人都有。若说人们不注意身体健康，那不可能，但是胃病人士还在呈现持续上升趋势，这或者与人们一日三餐的饮食有很大的联系，食物是补充身体能量的重要来源，同时也是导致胃部受损的重要因素。
胃部是一个比较柔弱的器官，经常吃进一些伤胃的食物，胃怎么能好？今天就让我们一起来了解一下日常生活中伤胃的食物都有哪些吧！

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4、剩菜剩饭
饭菜煮多了吃不完，为了不浪费粮食，很多人都喜欢留到明天热一热再吃一顿。其实就健康而言，不建议把剩菜剩饭接着吃。剩饭还好，主要还是剩菜，经过一晚的放置，剩菜容易滋生细菌和寄生物，哪怕经过高温消毒也无济于事，经常吃容易肠胃健康，出现胃痛、恶心呕吐等情况出现。
想要养好胃，日常做好3件事
1、多喝茶
保养肠胃，平时就要多喝水，它帮助促进血液循环，温润肠胃，胃不好的人在喝水的时候还可以加入一些西渭黑糯茶，它能帮助调理肠胃不适，促进食物消化，预防一些肠胃疾病的出现。
另外，西渭黑糯茶中黑糯米和丁香叶能帮助修复破损胃黏膜，增强溃疡愈合率，丁香叶中含有丁香酚，还有抗炎抑菌、缓解肠胃不适的作用。最后一味食材桂花，有散寒暖胃、提升醒脑的作用，对于胃病导致的口臭也有改善作用，饭后喝一杯，养胃又暖胃。
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2、改正不良饮食习惯
不吃早餐、暴饮暴食、狼吞虎咽这些都是伤胃的习惯，经常做会加重胃病，所以你若有请及时改正。每天按时吃饭、切勿贪吃贪快，注意饮食均衡，这样胃才会更健康。
3、调节情绪
肠胃的正常运作与情绪有很大的关系，精神长期处于紧张、抑郁、烦躁等负面情绪的笼罩下，会影响肠胃功能的正常运转，胃部容易出现问题。所以，要学会调整好心态，找到属于自己的放松方式，平时多运动、听听歌、看看剧，保持心情愉悦。

胃炎|胃炎多是“养”出来的，医生劝告：胃不好，4种食物再馋也别碰

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