睡眠|睡眠才是身体最好的补药！睡不着的人一周吃两次，一觉睡到天大亮
随着生活压力的不断增大，不少人都会出现睡眠不好的症状，久而久之就会造成失眠，很多人对失眠的了解并不多，认为只要困了好好睡一觉就能补回来，但其实失眠的危害有很多 。
人体各内脏都是在夜间睡觉时进行自我修复、排毒，并且各脏器都是在夜间不同时段进行这些工作的，失眠，熬夜都会打乱各脏器的这些工作，对身体有害，但不是立刻表现出身体异常，而是这些损害积累到一定程度后就以慢性疾病发作 。
深睡眠对于我们人体健康来说是十分重要的，哈妹给您分享这道食谱，您隔三差五吃一次，告别失眠，每天睡到自然醒，轻松入睡，睡到踏实舒服 。
核桃芝麻豆浆
文章图片
4.加入开水打成汁即可
文章图片
5.一道适合产后第14天的核桃芝麻豆浆就做好了
文章图片
6.我是林乡，来香哈一起交流吧！
【睡眠|睡眠才是身体最好的补药！睡不着的人一周吃两次，一觉睡到天大亮】
文章图片
菜谱小贴士: 如果用豆浆机打汁，黄豆可以不用煮熟，泡好了洗净直接放入豆浆机里打成汁即可 。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
关注香哈菜谱，学更多美食做法
推荐阅读
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 睡眠|裸睡好处多，但这一类人最好别脱！
- 医疗|医生提醒：过度医疗才是最严重的“病”！很多钱也不该出
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 肝脏|肝不好的人，身体可能会发出4个信号，注意预防，避免肝脏生病
- 癌症|癌症来临时，身体通常有4个标志，占一半以上，要尽早检查了