生长激素|家长1举动，娃停止发育！科学长高，一定做好4件事！
想要宝宝长得高，去医院打生长激素靠谱不？
家里父母都矮，打生长激素有机会长高个吗？
打生长激素，真的有用吗？
每到成长黄金期，生长激素就成了一个备受关注的议题 。
生长激素可促进软骨的形成和骨骼发育，可以说“只要它能发挥好，孩子长高准没跑” 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
2
生长激素只适用一种情况，其他免谈！
生长激素不适用于所有偏矮或者普通偏矮的孩子，只有患上生长激素缺乏症（即垂体性侏儒）的孩子才能打 。
如果家长不能确认孩子矮小是什么引起的，可以对照以下表格进行自查：
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
出现了以上的情况的孩子，建议家长立即到三甲医院就诊！
一方面医生会根据孩子的身高生曲线、骨龄、生长激素水平等因素，来判断孩子是否患上了垂体性侏儒症，可以避免家长的误判；
另一方面如果孩子真的确诊，也可以在医生的指导下尽早治疗 。
毕竟孩子骨龄小，生长空间大，用药效果会更好；体重轻，治疗费用也会相对较少 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
如果孩子没有出现「生长激素缺乏症」的症状，就不可以打 。
因为生长激素是用来治病的药，对其他原因造成的矮小，不但无效，还可能让孩子的身体产生不应该出现的副作用 。
比如：
可能会促进已有肿瘤或潜在肿瘤的生长；
使用不当还会导致高血压、低血糖等 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
孩子的身高受遗传、后期发育等多种因素的影响，家长千万不要执著于打生长激素 。
更不能剑走偏锋，给孩子吃增高药 。
文章图片
与其在吃药上浪费时间，不如善用孩子自身分泌的生长激素 。
利用好了，突破遗传长身高，也不是不可能！
3
记准这4招，突破遗传长身高
那么应该怎么做，才能让孩子自身分泌生长激素发挥最大的功效呢？
1、睡得好
家长们要清楚一点，生长激素是全天24小时都在分泌的 。但是在孩子入睡一个小时后，并且处于深度睡眠的状态下，分泌量是最大的 。
所以想要帮助孩子长个，就要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间，双管齐下，促进生长激素的分泌 。
不同年龄层的孩子睡眠时长都不一样，大家可以参考美国国家睡眠基金会的睡眠时长标准，来帮助孩子调整睡眠时间 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
2、玩得好
适当的运动也可以刺激生长激素分泌，研究证明，经常运动的娃比不爱运动的娃平均能高出2-3厘米 。
1～3 岁的宝宝，每天至少要保证 1 小时的户外活动时间，等 3 岁后就要保证每天至少 2 小时 。
文章图片
图片来源：科学家庭育儿原创
3、吃得好
长得快的孩子新陈代谢也旺盛，对营养素的需求更高 。尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素 。
食物中的营养，是最安全也最容易吸收的，所以妈妈们一定要重视孩子的日常饮食 。
不知道给孩子吃啥可以看这张表：
推荐阅读
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 微量元素|不得再做！儿童这类体检检查，被国家紧急叫停！家长们别再上当了
- 生长激素|生长激素副作用大吗？用它增高，有些事你必须知道！
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 身高|孩子3-18岁身高标准表，你家孩子达标了吗？不知道的家长赶紧收藏
- 吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢
- 生长激素|总想再长高 5 厘米的人，如今连腿都敢“打断”
- 潘柏林|不被理解的跨性别医生：被家长投诉“带坏孩子”，诊室时有冲突
- 学生家长|83.5％受访学生家长期待禁止各种不健康食品进校园
- 吸烟|8岁女孩肺癌晚期！罪魁祸首为所有家长敲响警钟！