肥胖|身体出现哪些迹象，说明你正在发胖？冬天尤其要注意
肥胖一直是困扰我国各个年龄段人的一大健康问题，肥胖的发生是在潜移默化之中进行的，很多人由于没有注意控制饮食，以及保持运动量，尤其是冬季，大家穿衣服都比较厚，看不出来身材的情况下，脂肪可能已经在皮下开始堆积了，来年春天会惊觉自己已经变胖了 。其实，肥胖发生时，身体是会发出信号的，及时察觉，就可以防止身材走形，对健康也有益处 。
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首先要说的是，如果一个人开始发胖了，最大的一个变化，应该就是变懒了，不爱运动，身上也是比较邋遢，穿衣方面都是以宽松为主，不穿修身的衣服 。不注意自己的身材，发胖的几率非常的大，因为这类人群在饮食方面就会无所顾忌，想吃就吃，吃饱为主 。往往这类人，发胖的速度非常的快 。
前面已经提到，冬季天气寒冷，衣服穿得多，或者平时很少关注自己的身材，不会注意到自己的身材变化，更不会去称体重，所以等到自己再穿修身衣服的时候，就会发现自己胖一圈，还以为是突然胖的，但实际上你自己造成的 。
再加上进入冬季以后，整个人总是懒洋洋的，已经很长时间没有去过健身房了，每天不爱运动，特别是现在秋冬季的时候，天气比较冷，更不愿意出门了，所以体内的脂肪量得不到燃烧，就会慢慢的增多，等到发现的时候，身材已经发胖了 。
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近段时间内，常常比较劳累，会有明显的压力大的情况，平时压力较大的人也要注意了，人体在压力大的时候容易出现内分泌失调的情况，进而就会影响到身体中的新陈代谢，使得体内的毒素以及垃圾不能及时的排出，就容易有脂肪的堆积 。加上因为压力大的缘故，就不想多动，所以出现肥胖的几率就会提高很多 。
并且这类人群，在近段时间内，除了感到身体变沉，变懒，还会出现排便不畅的情况 。身体的正常运作，是需要追求平衡的，平时吃进去的东西，若是得不到释放，自然就会出现堆积的情况，进而出现肥胖的几率也会增大，因此一直出现排便不畅的情况，说明近期会有发胖的几率 。
一旦长胖，对整个人的生活可能都会产生影响，不仅仅会影响到颜值，还会使得身体出现异常，容易出现心血管方面的问题，对健康不利 。因此在日常的生活中要注意控制体重，当身体出现这些异常信号的时候，最好是及时的调理身体，改掉坏习惯，平时少吃一点，控制在八分饱，避免过多，增加肠胃的负担，对身体不利 。
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除此之外，想要预防肥胖，还需要注意控制体重，记得每天称一次体重，晨起后称是最准确的，通过数字可以刺激人体，想要保持体重，就会注意自己的饮食摄入，并且会强迫自己去运动，可以有效地控制体重，就不会出现发胖的情况 。
【肥胖|身体出现哪些迹象，说明你正在发胖？冬天尤其要注意】肥胖并不是突然发生的，它是由我们每一次没能抵御住的美食诱惑、每一次懒惰搁置的运动计划下逐渐形成，文中提到的这些发胖信号，希望对你能够有所帮助，减肥没有捷径，自律才能收获自由 。
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