高脂血症|高血脂的人，6物可多送上餐桌，降低胆固醇，血脂慢慢降下来
都说“病从口入”，不少疾病的发生就是由于人们饮食不加以节制而造成的，其中，高血脂的发生就与饮食息息相关 。生活中毫无顾忌的进食高脂、高胆固醇的食物，久而久之，血脂就容易偏高 。
【高脂血症|高血脂的人，6物可多送上餐桌，降低胆固醇，血脂慢慢降下来】
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3、香菇
香菇是一种常见的食材，也很适宜高血脂的患者食用，这种食物中含有丰富的营养元素，如维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等，经常食用，可以促进胆固醇的分解，对动脉粥样硬化、高脂血症都有明显的改善作用 。
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4、红薯
高血脂的患者平时也可以经常用红薯来代替主食食用 。红薯中富含粘多糖物质以及胶原，这些物质对于降低血脂有很大帮助，可以保持血管弹性，防止血液中的脂质沉淀，还有减肥的作用 。不过，红薯的淀粉含量较高，不宜多吃 。
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5、绿豆芽
绿豆芽营养丰富，价格便宜，同时还被称为“血管清道夫”，在饮食中适当多吃一些绿豆芽，对健康有很大益处 。绿豆芽中维生素C的含量比较高，这种物质有助于排泄胆固醇，防止胆固醇在血管内沉积，其降血脂的效果甚至可以媲美药物 。
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6、茶叶
除了在饮食中可以多食用以上食物，高血脂的患者在三餐之余不妨也适当多喝一些茶叶 。有实验表明，经常喝茶可以帮助降低血脂，防止发生动脉粥样硬化 。牧民的饮食中肉类食物较多，但却很少发生心血管疾病，与经常喝茶以及适当的运动有关 。
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每一个高血脂的患者对于血脂的控制都要引起重视，除了要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物外，这类患者在三餐中不妨适当多吃一些香菇、大蒜、洋葱、红薯、绿豆芽等食物，三餐之余，也可以适当喝一些茶叶，可以帮助降低血脂，使身体保持健康 。
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