尿酸高|尿酸高的人需注意：生活中常见的几种“水”，或会导致尿酸升高
现在尿酸高已经和三高问题一样普遍了，相信很多人去医院体检的时候，除了要检查血脂、血糖、血压外，还会被要求加个尿酸的检测 。说到底，尿酸偏高多是平时饮食不健康造成的，都知道吃多了海鲜以及动物内脏，会升高体内尿酸的含量，同时经常饮酒应酬的人，尿酸也普遍偏高 。尿酸高了除了饮食方面需要克制，还需要多喝水来促进尿酸的排泄，但是生活中有几种“水”也会导致尿酸升高，一定要避开 。
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这几种“水”，也会导致尿酸升高
首先就是各种酒类，有许多人之所以会出现尿酸高的情况，就是喝酒造成的 。现在许多人都喜欢喝酒，并且喝酒成为了大家的社交工具，有许多人都喜欢喝酒 。其实酒精本身并没有太多的嘌呤，不过当酒精进入大家的身体后，那么就会分泌出乳酸，这样就会抑制尿酸的排泄，从而使尿酸升高 。
其次就是豆浆，豆浆在大家的生活中很常见，不过尿酸高的人最好不要喝豆浆 。这是因为尿酸高容易导致嘌呤的代谢出现问题，而豆浆里面的嘌呤含量很高，比其他的豆制品要高出几倍，因此尿酸高的人不适合多喝豆浆 。
然后就是各种的浓汤，生活中有许多人都喜欢喝浓汤，认为这种汤有营养，而其实大家不知道的是，嘌呤是一种很容易溶解在水中的物质，浓汤中通常都有很高的嘌呤含量 。如果大家经常喝浓汤的话，那么很可能会使尿酸升高，从而让身体出现问题 。
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【尿酸高|尿酸高的人需注意：生活中常见的几种“水”，或会导致尿酸升高】最后就是酸奶，酸奶是大家生活中一种常见的饮品，有许多人喜欢喝酸奶，酸奶的营养丰富，常喝对身体有好处，不过尿酸高的人最好不要喝酸奶 。这主要是因为酸奶里面含有大量的乳酸，所以尿酸高的人喝酸奶的话，就会影响到尿酸的排泄，从而导致体内的尿酸升高 。
尿酸高吃什么食物好?
首先大家在生活中可以适当的吃一些西红柿，虽然西红柿的味道是酸的，不过其实西红柿是一种碱性的食品 。多吃一些西红柿不仅对排出血液中的尿酸有利，并且还能够让尿液碱化，从而起到中和尿酸的作用 。并且西红柿中还有大量的钾元素，有很好的降压作用 。
其次大家在生活中还可以多吃一些芹菜，芹菜是一种常见的食物，里面的营养丰富 。如果尿酸高的话，就可以多吃芹菜，这是因为芹菜中有大量的钾物质，有很强的利尿作用，对尿酸的排出非常的有利，并且芹菜中的食物纤维还能够降低血压 。
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最后就是要多吃水果，许多的水果里面都有大量的水分，并且还有很多的碱性成分，经常吃水果的话，能够起到降低尿酸的作用 。而这种水果有许多，例如桃子、西瓜、苹果等，这些水果很适合尿酸高的人吃 。
综上所述，尿酸升高不是小事，一旦发现体内尿酸偏高的话，就要多多注意饮食避免高嘌呤食物的摄取，平时多吃瓜果蔬菜，多喝水，促进排泄，但是几种水一定要避免，酒水、豆浆、浓汤和酸奶，能别碰就别碰了 。
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