熬夜|熬夜至少有这5大危害，不要为了一时开心，毁掉身体健康
熬夜的时候你都在干什么？是完成领导交办的工作 ， 还是在考试前临时抱佛脚 ， 亦或是为了今天的游戏段位能顺利升级？想来想去 ， 是否突然发现自己熬过的夜 ， 没几个正儿八经不得不熬的理由 。说到底 ， 熬夜这件事情 ， 大都是可以避免的 ， 关键在于你是否愿意好好合理安排自己的作息时间 。殊不知熬夜一时爽 ， 但皮肤问题、肝脏问题都会找上你 。熬夜至少有这5大危害 ， 不要为了一时开心 ， 毁掉身体健康 ， 赶快更正你的作息 。
1.导致内分泌失调
【熬夜|熬夜至少有这5大危害，不要为了一时开心，毁掉身体健康】
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当我们睡觉时 ， 体内会分泌一种叫做瘦体素的物质 ， 而熬夜不睡觉则会影响这种物质的正常分泌 ， 这样一来 ， 我们的身体若长期得不到这种物质的帮助 ， 更易变得肥胖 。特别是对于那些本身体型就较胖的人来说 ， 长期熬夜熬不出快乐 ， 更容易熬成一个真正的胖子 。更别说对于一些减肥爱美的女士来说 ， 好好睡一觉也很重要 。
5.损害肝脏
人体的肝脏能帮助我们进行正常的新陈代谢 ， 但是如果长期熬夜 ， 我们的肝脏得不到正常的休息 ， 各个部分的功能难以正常有效运转 ， 从而损害机体健康 。
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