肿瘤|肿瘤专家胡群峰教授：吃饭的时候千万不要有这个习惯，否则癌症离你不远了！
我们通过“吃”来摄取营养，维持生命活动，但是吃得不对同样也很容易出问题!世卫组织统计数据表明，食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率前列 。而在疾病的各类传播途径中，唾液是最主要的途径之一 。
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【肿瘤|肿瘤专家胡群峰教授：吃饭的时候千万不要有这个习惯，否则癌症离你不远了！】在日常生活中，很多人认为当他们饿的时候，他们可以吃到美味的食物，食物营养会得到更充分的吸收 。其实，这是一个误区 。首先，我们要知道饥饿主要来自脑垂体及下丘脑的刺激和胃的收缩 。科学证明，饭后四五个小时，胃里的食物就会完全消化 。如果不及时补充食物，人体会“燃烧”脂肪等方式为体内各种生命活动提供热量 。在这个时候，人们不会感到饥饿 。但当饥饿突然来临时，意味着胃已经空了 。长此以往，胃壁和胃黏膜容易被胃酸“自噬”分泌，势必对胃造成损害，影响人体健康
温馨提示
保持规律饮食，多吃含膳食纤维和蛋白质食物，能给胃部温和的消化空间，避免对胃粘膜带来刺激 。调整好作息，保证有充足睡眠，学会减轻压力，调整好紧张的生活节奏，多参加户外活动，能帮助食物消化，防止发生胃癌，戒掉吸烟喝酒的坏习惯 。
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