医院|增强免疫力居然这么容易！多做这4件事，让你少跑医院
如果你的免疫系统不是很强，不管是因为服用的药物，还是因为一些疾病的影响，你都要特别照顾好自己 。
你不需要对日常生活做很大改变，但某些调整确实可以让你感觉更好 。
一、记能量日记
很多免疫系统弱的人，特别是癌症化疗或放疗患者，往往出现疲乏 。即使是最小的事情，如购物或者拜访朋友，也会让人疲惫不堪 。
但是，通过一些小的举措，仍然可以完成想要做的大部分事情 。
一周内，记下笔记，记录下你在一天中不同时间的感受 。
你可能发现，白天的某些时候你可能更有活力 。找出这些时间，然后在这些时间内规划活动 。
对于精力不济的时间段，可以尝试以下 3 种策略：
提前计划：列一份购物清单，提前标出路线，这样你只需去一次商店，不必重复 。
简化：去掉根本不需要的步骤 。例如，在开始做饭前，用手推车从食品柜里收集需要的一切 。这就消除了额外的行走，你也不必携带任何东西 。
多坐：在淋浴或做饭时选择坐着而不是站着 。
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