血管|降血脂“高手”终被找到，不是木耳，若你爱吃，血管干净又年轻！
【血管|降血脂“高手”终被找到，不是木耳，若你爱吃，血管干净又年轻！】血脂的指标能直接说明血管是否健康，并且也能直接体现我们的饮食是否健康 。如果血脂超标，多是因为我们的饮食出了问题，吃的太好太油腻等都是升高的原因 。因此，当查出高血脂的时候要引起足够的重视 。
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2、高糖食物
吃太多甜食会直接引起肥胖，也会导致血脂超标 。因为糖分是身体所需的能量，被身体代谢后会生成甘油三酯 。如果吃太多蛋糕，糖果，奶酪，烤面包等甜食，那么血脂就会悄悄升高 。
3、内脏食物
内脏食物是高胆固醇的代表，常见的有鸡鸭肾，猪肝，猪脑，或者是蛋黄，瑶柱等 。这类食物最好少吃，会直接引起血脂变稠，增加患心脑血管疾病的概率，特别是血脂高的中老年人要慎吃 。
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降血脂“高手”终被找到，不是木耳，若你爱吃，血管干净又年轻！
血脂高的人会经常吃一些木耳，洋葱，山楂，西红柿，大蒜等食物，但他们并不是降血脂高手 。降血脂高手其实是一种血管喜爱的营养物质——青梅多肽酶 。
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这种物质是由青梅，柑桔，柠檬，余甘子，核桃，杨桃，山葡萄等多种材料发酵得来，含有氨基酸，芦丁，黄酮，维生素，果酸等营养物 。每天吃几口，疏通软化血管，化血栓清除血脂，养护心脑血管 。
此外，查出高血脂的人要特别注意多喝水多运动，不要熬夜劳累，并且要戒烟酒 。饮食要多选择清淡营养的食物，对于腌制，烟熏等食物要忌口，睡前可以多进行泡脚，促进血液循坏，防止血栓堵塞血管 。
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